الأخبار |
توقيف ممثل مغربي معروف بتهمة الدعوة للوضوء بالويسكي والفودكا والإساءة للإسلام  السعودية تخسر مكانتها في سوق النفط الصيني.. تراجعت للمركز الثالث خلف روسيا والعراق  بريطانيا تغلق سفارتها وتسحب دبلوماسييها من كوريا الشمالية  البيت الأبيض: ترامب سيوقع اليوم "مرسوما رئاسيا" بشأن مواقع التواصل الاجتماعي  وزارة الصحة: تسجيل إصابة جديدة بفيروس كورونا لشخص قادم من الكويت  مقتل أميركي أسود يشعل مينيابوليس  الناقلة الإيرانية الرابعة وصلت إلى مياه فنزويلا  صفقة شراء ابن سلمان لنيوكاسل تتلقى ضربة جديدة  أحاديث ما بعد العيد.. فرحة “على قدها” ومعايدات عبر الانترنت!  برامج الطبخ في رمضان.. انفصال عن الواقع وغياب للمشاهد!  الخارجية: تجديد الاتحاد الأوروبي الإجراءات القسرية المفروضة على سورية يؤكد فقدانه استقلالية القرار وتبعيته المذلة للسياسة الأمريكية  هل يصبح اليوان عملة الاحتياطي النقدي العالمي؟  الحقيقة الغائبة!.. بقلم: عائشة سلطان  لماذا فشل محمد بن سلمان في استثماراته والقادم أسوأ؟  الرئيس الأسد يصدر مرسوماً بمنح فرصة تسجيل ثانية لطلاب المرحلة الجامعية المستنفدين وعام استثنائي لطلاب دراسات التأهيل والتخصص ودرجة الماجستير والدكتوراه  رجل أعمال سوري يكتب عن قانون قيصر ….قنبلة صوتية  موسكو تسجل 76 وفاة جديدة بفيروس كورونا  ترامب يوقع أمرا تنفيذيا ينزع الحماية القانونية عن مواقع التواصل الاجتماعي  كولومبيا تسمح للجميع بممارسة الرياضة في الهواء الطلق بدءا من 1 يونيو     

آدم وحواء

2018-08-24 05:31:17  |  الأرشيف

5 خطوات تعيدك 10 سنوات للوراء!

من المعلوم أن أسلوب حياتك يلعب دوراً أساسياً ومهماً في تحديد مسار صحتك خصوصاً لناحية تأمين الوقاية اللازمة لجسمك من خلال اتباع نمط صحيّ ومنحك القدرة على الشعور بالشباب وبأنك قادرة على مكافحة أثار التقدم بالعمر.
 
من هنا، نعرفك إلى 5 خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات الى الوراء.
 
الضحك
 
إياك من التوقف عن الضحك، خصوصاً ان الدراسات الطبية الحديثة أظهرت فعاليته على صحة الانسان.
 
فالضحك يزيد من مناعة جسمك ويساهم في تأخير عوارض الشيخوخة كما يمنحك قدرة ونشاطاً على القيام بكل مهامك والتحلي بطاقة إيجابية.
 
من هنا، قام عدد من الاطباء باعتماد الضحك كأسلوب طبي لمعالجة العديد من الامراض، نظراً لمدى أهمية نفسية المريض على معالجة المرض والتخلص منه.
 
الحليب
 
أجمع خبراء الصحة حيال ضرورة تناولك للحليب بهدف محاربة الشيخوخة، خصوصاً أن الدراسات تؤكد أهمية الكالسيوم للجسم.
 
الفواكه
 
أكثري يا سيدتي من تناول الفواكه على أنواعها، خصوصاً بشكل يومي لأنها تسمح بإطالة عمر حيوية الجسم، كما أنها لها القدرة على منحك المناعة اللازمة لمحاربة مرض السرطان.
 
الراحة
 
من المهم جداً أن تعمدي الى أخذ قسك من الراحة خلال النهار، ولو اقتصرت تلك المدة على 10 دقائق يومياً لان من شأن ذلك على مدّ جسمك بالطاقة الايجابية التي يحتاجها لمواصلة عمله بشكل فعّال.
 
الحياة الاجتماعية
 
أحيطي نفسك بحياة اجتماعية ناشطة من خلال التواصل مع الاصدقاء بشكل دائم وممارسة النشاطات الاجتماعية المسلية والمهمة لجسمك لما من شأن ذلك ان يساعدك على الشعور بالتجدد والراحة والطاقة الايجابية.
عدد القراءات : 6342
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3520
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020