الأخبار |
رئيس وزراء بيلاروس يبحث مع المعلم سبل تعزيز العلاقات بين البلدين في المجال الاقتصادي  وزارة الموارد المائية تعلن عن إجراء مسابقة واختبار لتعيين 3106 عمال  علامات تدل على ارتفاع معدل السكر في الدم حتى إن لم تكن مصابا بالمرض المزمن  مستشار قائد الثورة الإسلامية الإيرانية للشؤون الدولية.. "صفقة القرن" فشلت قبل أن تتشكل  أولى علامات الحصى في الكلى  ازدياد هجرة الأتراك خارج بلدهم في ظل حكم حزب العدالة والتنمية  المقداد: توصلنا لحلول كاملة مع بيدرسون  الرياض: أي مساس بحرية الملاحة البحرية يعد انتهاكا للقانون الدولي  كشف عقوبة "كونميبول” المحتملة ضد ميسي  كيف تطيل عمر البطارية على هاتف "أندرويد"؟  يوفنتوس يستغل توتر علاقة سان جيرمان مع "البارسا" للانقضاض على نيمار  السودان... اتفاق على تسمية رئيس الوزراء الجديد  سفير روسيا بدمشق: سيطرة "جبهة النصرة" على إدلب لن تدوم طويلا  بومبيو: واشنطن تأمل باستئناف المفاوضات مع بوينغ يانغ في غضون أسبوعين  الرئاسة الأفغانية ترد على تصريحات ترامب بشأن "محوها من على وجه الأرض"  إيران ترد على إعلان أمريكا بناء تحالف دولي لحراسة مضيقف هرمز  تعرض المبعوث الأممي إلى سوريا غير بيدرسون لحادث أصيبت به عينه  واشنطن تفرض عقوبات على شركة طاقة صينية بسبب انتهاكها للقيود المفروضة على قطاع النفط الإيراني  عرض خيالي لإقناع مبابي بتجديد تعاقده مع باريس سان جيرمان  جونسون يفوز برئاسة حزب المحافظين ويخلف ماي في منصب رئاسة الحكومة البريطانية     

آدم وحواء

2018-10-26 04:21:42  |  الأرشيف

كيف تتعاملين مع الاعتداء اللفظي من زوجكِ‎؟

يصعُب أحيانًا رصد الإساءة أو الاعتداء اللفظي في العلاقة، ولكن إذا لاحظتِ أن شريكك يلقي عليكِ اللوم ويصيح في وجهك باستمرار، ودائمًا ما تكونين في موضع اتهام تدافعين عن نفسك، فتلك إشارات مؤكدة على أن زواجك غير صحي وتتعرضين للاعتداء اللفظي.
كشف الدكتور هوكينز أن هناك بعض الأنماط الشائعة يتبعها الأشخاص الذين يعتدون لفظيًا على الآخرين وخاصة في العلاقة، ومن بين تلك الأنماط: التخويف، الهجوم على شخصية الضحية، لعب دور الضحية، تقديم نقد قاس وظالم في غير محله، التهكم وتحريف ما تقولينه، إدانتك وإهانتك.
فإذا كنتِ تمرين بتلك المشكلة، لا تظني أن التسامح مع سلوك شريكك المسيء سيغير الأمر، بل العكس تمامًا، لذلك، نقدم لكِ نصائح الدكتور "هارتويل ووكر" للتعامل مع التعرض للاعتداء اللفظي في زواجك:
ارسمي حدودًا
لا تترددي أبدًا في إخبار شريكك بأنكِ لن تتسامحي مع إساءته لكِ، وأخبريه بأنه يجب أن يعاملك بمزيد من التقدير، وعند ملاحظة أنه بدأ الصياح أو إهانتك اطلبي منه إيقاف المحادثة وإلا ستغادرين الغرفة، وفي حال لم يهدأ شريكك، اتركي الغرفة وأخبريه أنك ستعودين ولكنك تمنحينه بعض المساحة ليتأمل سلوكه.
توقفي عن التفكير في إمكانية تغييره
عليكِ إدراك وتقبل حقيقة أنه لا يمكنك تغيير شريكك، فقد تكون مشكلته عبارة عن اضطراب في الشخصية أو انعدام في الشعور بالأمان، واعلمي أنه لا يمكنك تغييره إلا إذا أراد ذلك، وبالتغيير نعني تغييرا أو تعديلا في السلوك ولكن ليس في الطبيعة الشخصية.
أحيطِي نفسك بالأشخاص الذين يدعمونك
لا تخشي أبدًا مناقشة ما يحدث لكِ مع أصدقائك أو عائلتك، ولا تترددي في التعبير عن شعورك، ولكن كوني حذرة من أولئك الأشخاص الذين يقولون "أنتِ تفاقمين من الأمر" أو يقدمون ملاحظات أخرى تجعل الشخص المعتدي أو شريكك المسيء يبدو شخصًا لطيفًا، فهؤلاء الأشخاص لا يدعمونك وعليكِ تجنبهم.
إنقاذ ما يمكن إنقاذه
يمكنك اللجوء إلى خبير علاقات ومعالج نفسي لإنقاذ زواجك، وحتى إذا رفض شريكك الانضمام إليكِ يمكنك الذهاب إلى جلسات المشورة بمفردك، فذلك سيساعدك في كل الأحوال.
حان الوقت للهروب
 
إذا لم يفلح أي من الحلول السابقة، لا تترددي في الطلاق، لا يتعين عليكِ أبدًا العيش مع شخص يؤذيكِ ويجرح مشاعرك ويتعدى عليكِ لفظيًا ويُعنفك، فأنت تستحقين أفضل من ذلك.
 
عدد القراءات : 5329

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الخلافات العربية إلى فرض "صفقة القرن" على الفلسطينيين؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3489
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019