الأخبار |
المهدي يطالب بتجميع مبادرات حل الأزمة السودانية  هل تنقذ دول الخليج نفسها من الحرب؟.. بقلم: تحسين الحلبي  روحاني: العالم يشيد بإيران في خلافها مع أمريكا  الرئيس الأسد يصدر قانونا يجيز تعيين 5 بالمئة من الخريجين الأوائل في كل معهد أو قسم أو تخصص يمنح درجة دبلوم تقاني في الجهات العامة من دون إعلان أو مسابقة  بيلاروس تعلن مشاركتها في معرض دمشق الدولي من خلال أهم الشركات والمعامل  جهانغيري: استراتيجية إيران في مواجهة الضغوط هي المقاومة  الاستخبارات العسكرية العراقية تفكك خلية تابعة لـ"داعش" في الرمادي  المعلم: سيتم القضاء على الإرهاب في إدلب… وانغ يي: سنواصل دعم سورية في حربها على الإرهاب  مجلس الدوما الروسي يعتمد قانونا بشأن معاهدة الصواريخ مع أمريكا  حرب المطارات؛ كيف تغيرت معادلات الحرب اليمنية؟  القيادات السياسية العراقية تتفق على استكمال تشكيل الحكومة خلال أسبوعين  حال ترامب بعد الإتفاق النووي كحال من ضيعت في الصيف اللبن  أهلنا في الجولان المحتل يبدؤون إضرابا عاما رفضا لمخططات الاحتلال الإسرائيلي الاستيطانية على أراضيهم  قوات الاحتلال تعتقل تسعة فلسطينيين في مناطق متفرقة بالضفة  اليابان تحذر من تسونامي بعد زلزال بقوة 6.4 درجة  تفكيك خلية إرهابية موالية لـ"داعش" بالمغرب  «محروقات»: لم يتم إلغاء ترخيص أي محطة وقود سابقاً … محطات خاصة تخلط البنزين بمواد رخيصة الثمن مثل «النفتا»  دفن جثمان مرسي في مقبرة شرقي القاهرة بحضور أسرته ومحاميه  مسؤولون: إدارة ترامب تدرس شن هجوم تكتيكي مكثف على إيران  الكرملين يدعو جميع الأطراف إلى ضبط النفس على خلفية خطط واشنطن في الشرق الأوسط     

آدم وحواء

2018-11-23 05:16:05  |  الأرشيف

كيف تحققين التوازن بين عملك كـ "فري لانسر" وحياتك الشخصية؟

قد يبدو العمل المستقل كـ"فري لانسر" حلمًا رائعًا لمعظمنا، إذ نعتقد أننا سنعمل ونسترخي متى أردنا، ونحظى بمطلق الحرية أثناء العمل من المنزل، ولكن الحقيقة أنّه عليكِ وضع بعض القواعد لنفسكِ حتى تتمكني من الاستمرار في العمل دون تدمير حياتك.
وهنا نعرض لك عدة نصائح هامة إذا كنت تعملين بشكل مستقل..
الراحة
قد تعتقدين أن صعوبة العمل المستقل ستكون في الاستمرار بالعمل دون وجود مدير يضغط عليكِ، ولكن الحقيقة أن الصعوبة التي ستواجهينها ستكون في التوقف عن العمل، فمن المهم جدًا أن تخصصي لنفسكِ إجازات وموعدا للانتهاء من العمل كل يوم، مثل أي موظف عادي، حتى لا يستهلك العمل يومك كاملا.
الروتين
لا يجب أن يبدأ يومك في العمل من الساعة 9 صباحًا وينتهي 5 مساءً مثل معظم الموظفين، ولكن من الضروري أن تحددي روتينًا لعملك، بحيث تبدئين مهامك اليومية وتستمري حتى تنهيها، أو يمكنك العمل بضع ساعات في الصباح وأخذ فترة راحة قبل العودة لإكمال العمل في المساء.
تخصيص مساحة للعمل
قد تلجئين للعمل على الأريكة أو الفراش في بعض الأحيان، ولكن ذوي الخبرة ينصحون بتخصيص مساحة للعمل مثل مكتب أو طاولة، فهذا من شأنه أن يزيد من كفاءتك، ويساعدك على فصل وقت الاسترخاء عن العمل.
تعلمي أن تقولي "لا"
لا تعتادي على قبول كل المهام المعروضة عليكِ، وخذي بعض الوقت للتفكير في كل عرض، وإلا ستجدين نفسك غارقة في العمل المتراكم.
حافظي على صحتك
في مواجهة ضغط العمل، قد تنسين تناول الطعام والشراب، وحتى الخروج من المنزل لمدة أيام، ولذلك من الضروري أن تحرصي على أخذ قسط من الراحة وتناول الوجبات الصحية بانتظام، وممارسة الرياضة أو المشي لمدة 20 دقيقة يوميًا.
ارتدي ملابس العمل
قد تميلين للعمل بنفس الملابس المنزلية المريحة، ولكن الخبراء وجدوا أن ارتداء ملابس مخصصة للعمل مثل الجينز والقميص يساعد على تهيئتكِ ذهنيًا للعمل، وإنجاز المهام بكفاءة بدلاً من الاسترخاء.
تجنب مصادر الإلهاء
قد يغريكِ غياب المدير إلى تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، ولكن سرعان ما ستدركين أن هذا الأمر يهدر ساعات من وقتك المخصص للعمل، ويجب تجنبه تمامًا.
 
عدد القراءات : 5275

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الخلافات العربية إلى فرض "صفقة القرن" على الفلسطينيين؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3487
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019