الأخبار |
برعاية الرئيس الأسد… المهندس خميس يفتتح الهيئة العامة لمشفى الأطفال بطرطوس بتكلفة مليار و200 مليون ليرة  "داعش" يتبنى تفجير حافلة أسفر عن مقتل 12 شخصا في كربلاء أمس الجمعة  الحوثي يحذر النظام السعودي من رفض مبادرة وقف الهجمات ضد اليمن  قتيلان و11 جريحا نتيجة إطلاق نار في مقهى جنوب شرق الولايات المتحدة  اليمن.. مقتل عدد من جنود العدوان السعودي ومرتزقته في جيزلن  سلامي: أي هجوم محدود لن يبقى كذلك ولن نبقي نقطة آمنة  غريفيث: مبادرة الحوثيين قد تكون رسالة قوية حول الإرادة لإنهاء الحرب  البنتاغون يعترف بعجز "باتريوت"  الجبير: لدينا خيارات عديدة دبلوماسية وقانونية وأمنية للرد على هجوم "أرامكو"  صحيفة: ترامب ضغط على رئيس أوكرانيا لكشف معلومات عن نجل "بايدن"  غرناطة يفجر مفاجأة ويُسقط برشلونة بثنائية  الشرطة الفرنسية توقف 137 متظاهرا من السترات الصفراء بعد مواجهات في باريس  ترامب مهدداً أوروبا بالإرهابيين مجدداً: إما تستعيدونهم أو سنعيدهم إلى حدودكم  وزيرة الصحة الفلسطينية: قطع إسرائيل للكهرباء يهدد حياة المرضى  الداخلية المصرية تكشف تفاصيل تصفية قيادي في "حسم" شرق القاهرة  الجبير تعليقا على "مبادرة السلام" الحوثية: سنرى إن كانوا سيطبقونها فعلا أم لا  بيلوسي: ترامب يتجاهل عنف السعودية ضد اليمنيين الأبرياء  الرجل الذي لم يوقع..كتاب يختصر مراحل من نضال القائد المؤسس..شعبان: علينا أن نكتب تاريخنا بموضوعية  إنتر ميلان يحسم ديربي الغضب بهدفين نظيفين  مصادر إعلامية: عشائر عربية تهاجم دورية لميليشيا "قسد" حاولت اختطاف أولادها لـ"التجنيد الإجباري"     

آدم وحواء

2018-11-23 05:16:05  |  الأرشيف

كيف تحققين التوازن بين عملك كـ "فري لانسر" وحياتك الشخصية؟

قد يبدو العمل المستقل كـ"فري لانسر" حلمًا رائعًا لمعظمنا، إذ نعتقد أننا سنعمل ونسترخي متى أردنا، ونحظى بمطلق الحرية أثناء العمل من المنزل، ولكن الحقيقة أنّه عليكِ وضع بعض القواعد لنفسكِ حتى تتمكني من الاستمرار في العمل دون تدمير حياتك.
وهنا نعرض لك عدة نصائح هامة إذا كنت تعملين بشكل مستقل..
الراحة
قد تعتقدين أن صعوبة العمل المستقل ستكون في الاستمرار بالعمل دون وجود مدير يضغط عليكِ، ولكن الحقيقة أن الصعوبة التي ستواجهينها ستكون في التوقف عن العمل، فمن المهم جدًا أن تخصصي لنفسكِ إجازات وموعدا للانتهاء من العمل كل يوم، مثل أي موظف عادي، حتى لا يستهلك العمل يومك كاملا.
الروتين
لا يجب أن يبدأ يومك في العمل من الساعة 9 صباحًا وينتهي 5 مساءً مثل معظم الموظفين، ولكن من الضروري أن تحددي روتينًا لعملك، بحيث تبدئين مهامك اليومية وتستمري حتى تنهيها، أو يمكنك العمل بضع ساعات في الصباح وأخذ فترة راحة قبل العودة لإكمال العمل في المساء.
تخصيص مساحة للعمل
قد تلجئين للعمل على الأريكة أو الفراش في بعض الأحيان، ولكن ذوي الخبرة ينصحون بتخصيص مساحة للعمل مثل مكتب أو طاولة، فهذا من شأنه أن يزيد من كفاءتك، ويساعدك على فصل وقت الاسترخاء عن العمل.
تعلمي أن تقولي "لا"
لا تعتادي على قبول كل المهام المعروضة عليكِ، وخذي بعض الوقت للتفكير في كل عرض، وإلا ستجدين نفسك غارقة في العمل المتراكم.
حافظي على صحتك
في مواجهة ضغط العمل، قد تنسين تناول الطعام والشراب، وحتى الخروج من المنزل لمدة أيام، ولذلك من الضروري أن تحرصي على أخذ قسط من الراحة وتناول الوجبات الصحية بانتظام، وممارسة الرياضة أو المشي لمدة 20 دقيقة يوميًا.
ارتدي ملابس العمل
قد تميلين للعمل بنفس الملابس المنزلية المريحة، ولكن الخبراء وجدوا أن ارتداء ملابس مخصصة للعمل مثل الجينز والقميص يساعد على تهيئتكِ ذهنيًا للعمل، وإنجاز المهام بكفاءة بدلاً من الاسترخاء.
تجنب مصادر الإلهاء
قد يغريكِ غياب المدير إلى تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، ولكن سرعان ما ستدركين أن هذا الأمر يهدر ساعات من وقتك المخصص للعمل، ويجب تجنبه تمامًا.
 
عدد القراءات : 5862

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
الاخفاق الاميركي في تشكيل قوة بحرية دولية بذريعة حماية السفن في الخليج هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3499
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019