الأخبار |
الجيش يوسع نطاق سيطرته في ريف خان شيخون ويكبد إرهابيي (جبهة النصرة) خسائر فادحة  الصين تعرض استضافة مفاوضات السلام الأفغانية مع طالبان  طهران: تصريحات الأمريكيين حول إنشاء ما تسمى (المنطقة الآمنة) استفزازية وتعد تدخلا في شؤون سورية  قوات "الانتقالي الجنوبي في اليمن" تعين قائدا جديدا للواء الأول  مجلس الوزراء يستعرض التحضيرات النهائية لإطلاق الدورة الـ 61 لمعرض دمشق الدولي… ويخصص مليار ليرة للبنى التحتية للمناطق التي تم إحداثها في القنيطرة  نتنياهو يهدد بشن حملة عسكرية واسعة على غزة  باركلي يوقع وثيقة إلغاء سريان قوانين الاتحاد الأوروبي في بريطانيا  قيادتا حزب الله وحركة أمل تؤكدان التمسك بخيار المقاومة  مقتل شخصين وإصابة ثلاثة آخرين إثر اصطدام طائرة بمنزل في نيويورك  إصابة 29 شخصاً في حادث مروري شرق موسكو  ظريف يؤكد في الكويت على المقترح الإيراني لتوقيع معاهدة عدم اعتداء مع دول الخليج  الصين تطالب الاتحاد الأوروبي بعدم التدخل في شؤون هونغ كونغ  تعليقا على وثائق "المطرقة الصفراء" المسربة.. وزير بريطاني: هي واحدة من أسوأ السيناريوهات التي قد نواجهها  رئيس كتلة الوفاء للمقاومة: بانتصارنا في تموز 2006 انتزعنا من العدو ثقته بنفسه  السودان: قوى الحرية والتغيير توافق بشكل مبدئي على 5 أسماء لتمثيلها في المجلس السيادي  اغتيال مايسمى رئيس جهاز "الأمن العام" بتنظيم "قسد" بالرقة  تحرير "خان شيخون" من الإرهابيين.. هل سيؤدي إلى انهيار الاتفاق الأمريكي التركي بشأن المنطقة المنزوعة السلاح؟  حالة طوارئ في بريطانيا!  حاتمي: تعزيز البنية الدفاعية للقوات العراقية في مواجهة التهديدات     

آدم وحواء

2019-02-22 06:42:38  |  الأرشيف

5 عادات أقلعي عنها لعلاقة حميمة أفضل

العادات الروتينية اليومية التي يمارسها الزوجان من شأنها التأثير على العلاقة الحميمة بشكل كبير، فهناك بعض الأمور البسيطة التي يجب عليكِ الالتزام بها أنتِ وزوجك، للاستمتاع بعلاقة حميمة جيدة طوال الوقت. وعلى جانب آخر، هناك بعض العادات اليومية التي عليكِ تجنبها لأنها تؤثر سلبًا على العلاقة الحميمة، تعرفي عليها في هذا المقال لتنعمي بعلاقة حميمة ممتعة. 
عادات تؤثر سلبا على العلاقة الحميمة بين الزوجين
 التدخين: تعمل مادة النيكوتين الموجودة في التبغ على تضييق الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى تلف الشرايين والأوردة، وعدم سريان الدم في الجسم بشكل طبيعي، ما يقلل من الشعور بالاستثارة، الذي يعتمد في الأساس على ضخ الدم الجيد في الأوعية الدموية. احرصي على إبعاد التدخين بجميع أنواعه عن حياتكِ، للحفاظ على صحة العلاقة الحميمة بينكِ وبين زوجك. عدم ممارسة الرياضة: احرصي على ممارسة بعض التمارين الرياضية مع زوجكِ بشكل يومي، ولا تدعي الكسل يتحكم في حياتكما. خصصي روتينًا يوميًّا لها، وليكن نصف ساعة صباحًا كل يوم، فالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار تحسن شكل الجسم، وتزيد من نسبة إفراز الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالرغبة الجنسية، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتزيد من الشعور بالإثارة. تناول الأطعمة غير الصحية: احرصي على أن يحتوي نظامكما الغذائي اليومي على كثير من الخضروات والفاكهة بأنواعها المختلفة والغنية بالمواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية وتحسن من علاقتكِ الحميمة. هذا إلى جانب تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية "أوميجا 3"، والمكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن.  السهر وقلة النوم: أثبتت الدراسات أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين قلة النوم ومشكلات انعدام الانتصاب لدى الرجال، وكذلك عدم الاستجابة الجنسية لدى النساء، فالنوم الجيد يحسن المزاج ويساعد الجسم على إفراز الهرمونات الجنسية، التي تعمل على إشعال الرغبة لدى الزوجين. زيادة استهلاك الكافيين: عند استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، فإنه يعمل على تضييق الأوعية الدموية، ما يؤثر سلبًا على سرعة تدفق الدم في الجسم، ويقلل من الرغبة الجنسية. لكن هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن الشوكولاتة التي تحتوي على بعض الكافيين، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية، في حين لا يوجد أي دليل قاطع يربط بين الكافيين وضعف الانتصاب أو اضطراب الإثارة الجنسية لدى النساء، وبذلك يُفضل الحفاظ على استهلاك الكافيين بمستويات معتدلة من أجل علاقة حميمة صحية.
 عادات يومية تؤدي لزيادة الرغبة عند الزوجين والآن بعد أن تعرفتِ على العادات التي تؤثر سلبًا على كفاءة العلاقة الحميمة لكي تتخلصي منها، إليكِ بعض العادات اليومية التي تزيد من الشعور بالرغبة، وتجعل العلاقة الحميمة أكثر إثارة ومتعة.
 أسرار العلاقة الزوجية الناجحة  العلاقة الزوجية الناجحة ليست تلك التي تخلو من المشكلات أو الخلافات، بل إنها العلاقة التي يتمكن فيها الزوج والزوجة من التواصل والتفاهم بشكل فعال، بالإضافة إلى بعض الأساسيات التي تُبقي الود والقرب بين الزوجين مهما واجها من صعوبات أو تحديات، تعرفي مع"سوبرماما" على أسرار نجاح العلاقة الزوجية لتوطيد علاقتك بزوجك والاستمتاع بحياة زوجية أكثر سعادة. وأخيرًا، العلاقة الحميمة من أهم العوامل التي تؤثر على السعادة الزوجية، لذا احرصي على التجديد فيها باستمرار والبحث عن أفكار مبتكرة لقتل الملل والروتين بها، وابتعدي عن كل ما قد يؤثر سلبًا على جودتها.
  
عدد القراءات : 5515

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
الاخفاق الاميركي في تشكيل قوة بحرية دولية بذريعة حماية السفن في الخليج هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3494
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019