الأخبار |
ماكرون يدعو في مؤتمر برلين إلى إنهاء وجود المسلحين السوريين في ليبيا  مقتل 12 شخصا في حادث سير بالجزائر  أطباء جزائريون يكشفون نسبة المصابين بالعقم من الرجال  أوكرانية باعت عذريتها في مزاد علني بمبلغ ضخم.. فعلى من رست الصفقة؟  السورية للطيران" بدل "مؤسسة الطيران العربية السورية" بالمرسوم التشريعي رقم 1 لعام 2020  أردوغان يهاجم حفتر مجددا ويدعو للوقوف ضد طموحات "تجار الدم والفوضى" في ليبيا  نتنياهو: شكلنا تحالفا في شرق المتوسط يمتد للعالم العربي  منظمة الصحة العالمية تحذّر: «سيموت 10 ملايين شخص إذا لم تُحل المشكلة»  السلطات الإسرائيلية تبعد خطيب الأقصى عن المسجد  الهند تختبر صاروخا نوويا تطلقه الغواصات  التجارة الداخلية وحماية المستهلك: اتخاذ أقصى العقوبات بحق الفعاليات التجارية المخالفة  حصيلة قصف معسكر للجيش اليمني في مأرب ترتفع إلى 70 قتيلا و50 جريحا  خطة أمريكية جديدة لمواجهة محور المقاومة.. بقلم: إيهاب شوقي  أول رد من إيران على قرار فرنسا بإرسال حاملة طائرات إلى الخليج  إيران ترد على إجراءات الدول الأوروبية الثلاث بخطوة "مؤسفة للغاية"  زلزال بقوة 5 درجات يضرب اليونان  محامو ترامب: مساءلة الرئيس تنتهك الدستور!  اعتقالات واشتباكات بين الشرطة و"السترات الصفراء" في باريس  السراج يدعو إلى نشر قوة عسكرية دولية في ليبيا     

آدم وحواء

2019-02-22 06:42:38  |  الأرشيف

5 عادات أقلعي عنها لعلاقة حميمة أفضل

العادات الروتينية اليومية التي يمارسها الزوجان من شأنها التأثير على العلاقة الحميمة بشكل كبير، فهناك بعض الأمور البسيطة التي يجب عليكِ الالتزام بها أنتِ وزوجك، للاستمتاع بعلاقة حميمة جيدة طوال الوقت. وعلى جانب آخر، هناك بعض العادات اليومية التي عليكِ تجنبها لأنها تؤثر سلبًا على العلاقة الحميمة، تعرفي عليها في هذا المقال لتنعمي بعلاقة حميمة ممتعة. 
عادات تؤثر سلبا على العلاقة الحميمة بين الزوجين
 التدخين: تعمل مادة النيكوتين الموجودة في التبغ على تضييق الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى تلف الشرايين والأوردة، وعدم سريان الدم في الجسم بشكل طبيعي، ما يقلل من الشعور بالاستثارة، الذي يعتمد في الأساس على ضخ الدم الجيد في الأوعية الدموية. احرصي على إبعاد التدخين بجميع أنواعه عن حياتكِ، للحفاظ على صحة العلاقة الحميمة بينكِ وبين زوجك. عدم ممارسة الرياضة: احرصي على ممارسة بعض التمارين الرياضية مع زوجكِ بشكل يومي، ولا تدعي الكسل يتحكم في حياتكما. خصصي روتينًا يوميًّا لها، وليكن نصف ساعة صباحًا كل يوم، فالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار تحسن شكل الجسم، وتزيد من نسبة إفراز الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالرغبة الجنسية، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتزيد من الشعور بالإثارة. تناول الأطعمة غير الصحية: احرصي على أن يحتوي نظامكما الغذائي اليومي على كثير من الخضروات والفاكهة بأنواعها المختلفة والغنية بالمواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية وتحسن من علاقتكِ الحميمة. هذا إلى جانب تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية "أوميجا 3"، والمكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن.  السهر وقلة النوم: أثبتت الدراسات أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين قلة النوم ومشكلات انعدام الانتصاب لدى الرجال، وكذلك عدم الاستجابة الجنسية لدى النساء، فالنوم الجيد يحسن المزاج ويساعد الجسم على إفراز الهرمونات الجنسية، التي تعمل على إشعال الرغبة لدى الزوجين. زيادة استهلاك الكافيين: عند استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، فإنه يعمل على تضييق الأوعية الدموية، ما يؤثر سلبًا على سرعة تدفق الدم في الجسم، ويقلل من الرغبة الجنسية. لكن هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن الشوكولاتة التي تحتوي على بعض الكافيين، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية، في حين لا يوجد أي دليل قاطع يربط بين الكافيين وضعف الانتصاب أو اضطراب الإثارة الجنسية لدى النساء، وبذلك يُفضل الحفاظ على استهلاك الكافيين بمستويات معتدلة من أجل علاقة حميمة صحية.
 عادات يومية تؤدي لزيادة الرغبة عند الزوجين والآن بعد أن تعرفتِ على العادات التي تؤثر سلبًا على كفاءة العلاقة الحميمة لكي تتخلصي منها، إليكِ بعض العادات اليومية التي تزيد من الشعور بالرغبة، وتجعل العلاقة الحميمة أكثر إثارة ومتعة.
 أسرار العلاقة الزوجية الناجحة  العلاقة الزوجية الناجحة ليست تلك التي تخلو من المشكلات أو الخلافات، بل إنها العلاقة التي يتمكن فيها الزوج والزوجة من التواصل والتفاهم بشكل فعال، بالإضافة إلى بعض الأساسيات التي تُبقي الود والقرب بين الزوجين مهما واجها من صعوبات أو تحديات، تعرفي مع"سوبرماما" على أسرار نجاح العلاقة الزوجية لتوطيد علاقتك بزوجك والاستمتاع بحياة زوجية أكثر سعادة. وأخيرًا، العلاقة الحميمة من أهم العوامل التي تؤثر على السعادة الزوجية، لذا احرصي على التجديد فيها باستمرار والبحث عن أفكار مبتكرة لقتل الملل والروتين بها، وابتعدي عن كل ما قد يؤثر سلبًا على جودتها.
  
عدد القراءات : 5801
التصويت
هل سيحل مؤتمر برلين الأزمة في ليبيا
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3507
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020