الأخبار |
برعاية الرئيس الأسد… المهندس خميس يفتتح الهيئة العامة لمشفى الأطفال بطرطوس بتكلفة مليار و200 مليون ليرة  "داعش" يتبنى تفجير حافلة أسفر عن مقتل 12 شخصا في كربلاء أمس الجمعة  الحوثي يحذر النظام السعودي من رفض مبادرة وقف الهجمات ضد اليمن  قتيلان و11 جريحا نتيجة إطلاق نار في مقهى جنوب شرق الولايات المتحدة  اليمن.. مقتل عدد من جنود العدوان السعودي ومرتزقته في جيزلن  سلامي: أي هجوم محدود لن يبقى كذلك ولن نبقي نقطة آمنة  غريفيث: مبادرة الحوثيين قد تكون رسالة قوية حول الإرادة لإنهاء الحرب  البنتاغون يعترف بعجز "باتريوت"  الجبير: لدينا خيارات عديدة دبلوماسية وقانونية وأمنية للرد على هجوم "أرامكو"  صحيفة: ترامب ضغط على رئيس أوكرانيا لكشف معلومات عن نجل "بايدن"  غرناطة يفجر مفاجأة ويُسقط برشلونة بثنائية  الشرطة الفرنسية توقف 137 متظاهرا من السترات الصفراء بعد مواجهات في باريس  ترامب مهدداً أوروبا بالإرهابيين مجدداً: إما تستعيدونهم أو سنعيدهم إلى حدودكم  وزيرة الصحة الفلسطينية: قطع إسرائيل للكهرباء يهدد حياة المرضى  الداخلية المصرية تكشف تفاصيل تصفية قيادي في "حسم" شرق القاهرة  الجبير تعليقا على "مبادرة السلام" الحوثية: سنرى إن كانوا سيطبقونها فعلا أم لا  بيلوسي: ترامب يتجاهل عنف السعودية ضد اليمنيين الأبرياء  الرجل الذي لم يوقع..كتاب يختصر مراحل من نضال القائد المؤسس..شعبان: علينا أن نكتب تاريخنا بموضوعية  إنتر ميلان يحسم ديربي الغضب بهدفين نظيفين  مصادر إعلامية: عشائر عربية تهاجم دورية لميليشيا "قسد" حاولت اختطاف أولادها لـ"التجنيد الإجباري"     

آدم وحواء

2019-07-15 03:28:04  |  الأرشيف

قبل أن تشارك بـ«تحدي الشيخوخة».. هذه الأشياء تجعلك أكثر سعادة قبل تقدمك في العمر

الملايين يعيشون مراحل عمرهم بشكل طبيعي، وأحياناً بلامبالاة بالبحث عن أسباب السعادة الحقيقية لهم في فترة الشباب ومنتصف العمر، وعندما يكتشفون الأشياء التي قد تسعدهم يكون قد فات الأوان بتقدمهم للعمر؛ حيث لا تساعدهم أمراضهم المزمنة أو حياة الوحدة من مشاركة أحد بها أو القيام بها بمفردهم.
«تحدي الشيخوخة» يجتاح مواقع التواصل الاجتماعي
غلب الفضول العديد من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي؛ لمعرفة كيف سيبدو مظهرهم عندما يبلغون سن الشيخوخة، وذلك من خلال تطبيق الهواتف الذكية الذي يعرف باسم «فيس آب».
وشهدت الساعات الماضية، إقبالاً كثيفاً على استخدام التطبيق، ليتحول إلى تحدٍّ عالمي، سواء بين الجمهور وحتى بعض المشاهير، لمعرفة إن كانوا يملكون الجرأة لنشر صورتهم وهم مسنون في سن الـ70، ومشاركتها عبر حساباتهم الخاصة، حسب موقع «سبوتنيك».
ولمن يعتقد أن التقدم في العمر هو أمر سيئ ومثير للإحباط، فقد كشفت دراسة حديثة عن أن «أسعد الناس» هم الذين تجاوزوا سن الـ50، إذ أجاب 61٪ منهم أنهم كانوا أكثر سعادة واستمتاعاً بالحياة عن أي وقت آخر، بل إن أكثر من نصفهم سافر في رحلات في العالم، وكان واحد من كل خمسة منهم يتعلم العزف على آلة موسيقية، وفقاً لموقع «لايف هاك».
هذه الأشياء تشعرك بالسعادة خلال تقدمك بالسن:
1-مظهرك:
من المعروف أن الشباب يصبح مهووساً بأقل التفاصيل المتعلقة بمظهره، منها تصفيفة الشعر واللياقة البدنية، ولكنك عندما تتقدم في العمر، فستتعلم أخيراً احتضان عيوبك، وستدرك تماماً أنك لست مثالياً، وهذا أمرٌ جيدٌ.
2-ملابسك:
هل تتذكر اتباعك لأحدث صيحات الموضة عندما كنت شاباً، ولكن سيزول هذا مع تقدمك في العمر، وستصبح أنت أكثر تقبلاً لإطلالاتك، وهذا لا يعني أنك تخليت عن رغبتك في أن تبدو مهندماً، ولكن هذا يعني فقط أنك تدرك أن آراء الآخرين ليست مهمة بالقدر الكبير، فمثلاً ستشعر بحرية وسعادة كبيرة لو تسوقت بداخل السوبر ماركت وأنت ترتدي «بيجاما» أسفل معطف في موسم الشتاء.
3-ليالٍ هادئة:
عطلة الأسبوع بالنسبة لك كمتقدم في العمر، لا تعني السهر في حفل حتى شروق الشمس، ولكن سيكفيك فقط قضاء وقت ممتع في المنزل، أو الذهاب إلى مطعم لطيف؛ حيث يمكنك الدخول في محادثة وسماع الطرف الآخر دون أي ضوضاء.
4-أصدقاء أقل:
من بين حقائق الحياة، هي أن معظم «أفضل الأصدقاء» العديدين لن يصمدوا أمام اختبار الزمن، وستدرك مع الوقت من هم أصدقاؤك الحقيقيون.
5-كيف تصبح أكثر سعادة قبل تقدمك بالعمر؟
-توقف عن القلق بكل ما هو متعلق بالأرقام، سواء العمر أو الوزن أو حسابات البنوك، فعندما تقترب نهايتك ستدرك أنها غير مهمة بالصورة التي كنت تتوقعها.
-تقبل نفسك بكل عيوبك
-اختر أصدقاءك بحكمة؛ لأنك مع مرور الوقت، سوف تدرك قيمة الصداقة الحقيقية.
-اضحك لأطول فترة ممكنة من عمرك
-اهتم بصحتك، إن أحد الأشياء التي يفتقدها الناس عندما يتقدمون في العمر هو التمتع بصحة جيدة وكل الأمور التي كانوا يفعلونها وهم أصغر في السن.
-كن مدركاً تماماً أنه من الممكن أن تفشل 100 مرة قبل أن تنجح.
-توقف عن محاولة تغيير الأشخاص الآخرين، الشخص الوحيد الذي يحتاج للتغيير هو أنت.
-احذر من الوقوع في دوامة الندم على حلم مؤجل أو حب ضائع، كذلك تقبل لحظات هزيمتك، مثلما تتقبل لحظات انتصارك، وذلك لأن الهزائم تلعب دوراً في تشكيل شخصيتك وما أنت عليه الآن.
-عش اللحظة الحالية، فهناك أمور لن تتكرر مرة أخرى، مثل قضائك وقتاً طيباً مع أشخاص يهتمون لأمرك، أو بطاقة معايدة من جدتك في عيد ميلادك؟
-كن دائماً متواجداً في محيط من الحب الإيجابي، سواء من خلال أشياء تحبها أو مع الأشخاص الذين يحبونك.
-لا تنتظر شخصاً أو شيئاً ما لتجعل حياتك أفضل، الشخص الوحيد الذي يستطيع أن يجعل حياتك أفضل هو أنت.
-يعيش معظم الناس للتخطيط للمستقبل، أي كل الأشياء التي يريدون القيام بها أو يعملون على تحقيقها، ولكنهم يفتقدون للأسف العيش في الوقت الحاضر، لا تكنْ واحداً من هؤلاء، تذكرْ دائماً أن السعادة هي حالة ذهنية وليست حالة وجود.
وإن نجحت في إسعاد نفسك بهذه الأشياء؛ اعرف أن السعادة: مفتاح الصحة الجيدة، والسعادة أحد أسباب منحك صحة أفضل ومناعة أقوى تجعل شيخوختك أفضل وأسعد معاً.
 
عدد القراءات : 4543

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
الاخفاق الاميركي في تشكيل قوة بحرية دولية بذريعة حماية السفن في الخليج هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3499
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019