الأخبار |
فرقاطة الأميرال ماكاروف الروسية تجري تدريبات شرق المتوسط  الكرملين: روسيا وتركيا على اتصال بشكل منتظم بشأن الأحداث في سورية  لوكسمبورغ: على أوروبا أن تقول لأردوغان قف!  وكالة: فريق دبلوماسي أمريكي يغادر شمال سورية  تسريبات تكشف مواصفات هاتف "سامسونغ" القادم  طهران تنشر صورا لآثار الصاروخين اللذين أصابا ناقلتها قبالة جدة  الدفاع الروسية: تدريبات القوات النووية الاستراتيجية ليست موجهة ضد الدول الأخرى  أردوغان: قرار انسحاب واشنطن من شمال سورية كان إيجابيا  تحذير صارخ بضرورة تنظيف زجاجات المياه لدرء خطرها  المشي البطيء قد ينبئ بأمراض قاتلة  "إتش بي" تنقذ حواسبها بتحديث طارئ  مسلماني للأزمنة: واكبت المنار معرض الكتاب بشكل فعال وهناك برامج جديدة سنطلقها قريبا.  لجيش العربي السوري يدخل مدينة الطبقة ومطارها العسكري وعين عيسى وتل تمر وعشرات القرى والبلدات بريفي الحسكة والرقة  موسكو والرياض توقعان ميثاق تعاون "أبدي" في إطار "أوبك+"  قوات الاحتلال تعتقل محافظ القدس وعضوين في حركة فتح  الناتو تعرب عن قلقها إزاء العملية التركية شمال سورية وتحرير أفراد من "داعش"  إسبانيا.. أحكام بالسجن لـ9 من قياديي انفصال كتالونيا  تواصل الإدانات الدولية للعدوان التركي.. فرنسا وألمانيا تؤكدان ضرورة دعوة الاتحاد الأوروبي لوقفه  وزير الخارجية اللبناني يعلن عن زيارة مرتقبة له إلى دمشق  مسؤول كردي: التفاهم بين "قسد" والجيش السوري عسكري بحت     

آدم وحواء

2019-08-19 03:52:16  |  الأرشيف

الغيرة بين الزوجين: كيف تتعاملين معها؟

إنّ الغيرة شعور طبيعيّ تجاه خطر يتصوّره المرء. وليس بالضروريّ أن يكون هذا الشعور أمراً سلبياً. ولكن المكشلة تُصبح واقعاً عندما تفقدين السيطرة على الغيرة وعلى سلوكك.
الغيرة غير المنطقية
ينتج هذا النوع من الغيرة من أحداث يتصوّرها الإنسان أو يُفسّرها بشكل خاطئ. إنّها تستند إلى جنون الارتباك وعدم الشعور بالأمان، لا على الحقائق. مَن يُعاني الغيرة غير المنطقية يعتمد بشكل كبير على مشاعره بأنّ ثمّة أمراً ذا بال، على الرّغم من عدم وجود أيّ أدلّة فعليّة على مصداقيّة مشاعره.
يُعاني هؤلاء الأشخاص من الاكتئاب، ويقتنعون بأنّهم على حقّ بالشعور بالغيرة، حتى عندما لا تدعم الأدلة هذا الاقتناع الراسخ لديهم. يصعب جداً إظهار الحقيقة لهم.
إنّهم بحاجة إلى علاج نفسيّ لدى اختصاصيّ.
الغيرة المدمّرة
إنّ الغيرة المدمّرة تستند إلى الواقع، ما يعني أنّ الخطر العاطفيّ الذي يحفّز الشعور بالغيرة يمكنه أن يستند إلى أدلة خارجية. عندما يُعاني المرء من الغيرة المدمّرة، فهذا يعني أنه يصبّ غضبه أو يتلاسن مع مَن تسبّب له بهذا الأذى. ليس بآليّة حماية فعالة بسبب التركيز على الألم، عوضاً عن التركيز على التوصل إلى حلٍّ.
أفضل طريقة للسيطرة على هذا النوع من الغيرة هي عبر استشارة اختصاصيّ.
الغيرة الاستباقية
تستند الغيرة الاستباقية إلى خطر فعليّ ووخيم على الأمن العاطفي. إنّ الغرض من أيّ غيرة هو تجنّب الشعور بالأذى والتخفيف منه، إلا أنّه في بعض الأحيان تدفع الغيرة الأشخاص إلى القيام بأمور خطيرة والتصرّف بجنون. نادراً ما تتمثل الغيرة الاستباقية بالعنف أو بالأذى الذاتيّ.
يؤدّي الشعور بالغيرة إلى القيام ببعض الأمور المثمرة، مثل وضع حدّ لعلاقة غير ناجحة أو صداقة أصبحت مدمّرة.
السيطرة على الغيرة
إنّ الغيرة شكل من أشكال الغضب الذي ينجم عن خوف الخسارة. وهي تُشبه السيطرة على الغضب. وعندما تشعرين بأنّ الغيرة تزداد فيك، يكون عليك التهدئة من روعك. خذي أنفاساً عميقة، وحاولي الاسترخاء، وانظري إلى الوضع بصراحة. لا تدعي نوبات الغيرة تغمرك بتاتاً، إذ إنها تسلب مصداقية مشاعرك وتسهّل على الآخرين تجاهلك. دعي مقاربتك للوضع تكون هادئة وصارمة. اذكري وجهة نظرك من دون اتّهام أيّ شخص آخر، وركّزي فقط على ماهيّة شعورك من كلّ ما يحصل.
تجنبي اتهام الآخرين أو توجيه لوم إليهم بسبب سلوكهم. اعترفي بأنّ شعورك بالغيرة هو ردّة فعل، وحاولي التوصّل إلى حلّ عوضاً عن أن تُدلي بدلوك. عبّري عن مشاعرك، وحاولي التركيز فقط على المشكلة الفعليّة.
 
عدد القراءات : 3970

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
ما هي النتائج المتوقعة من عملية "نبع السلام " التركية شمال شرقي سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3501
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019