الأخبار |
الأنسنة حياة  واشنطن «تتفهم» احتواء موسكو لنفوذ أنقرة في «خفض التصعيد» … حملة أميركية روسية ضد إرهابيي «القاعدة» في إدلب  عملية عسكرية عراقية لوقف نشاط داعش قرب الحدود مع سورية  سورية دخلت الذروة الرابعة بعدد إصابات «كورونا» … مدير «المواساة» : 90 بالمئة معدل الزيادة ونسب الإشغال تقترب من مئة بالمئة  الزين: البلد معطل ونحتاج لتصحيح مسار الاقتصاد … قرارات للحكومة تضعنا بمأزق كبير!  مشروع قانون جديد للإعلام في سورية قيد النقاش من قبل الإعلاميين أنفسهم  الأردن ــ سورية: أهلاً بالانفتاح!  «طالبان» تنقّح حكومتها: ... حتى يرضى «المجتمع الدولي»  الذهب يواصل صعوده مع تراجع الدولار  روسيا تنصح «الشركاء ــ الأعداء»: اختاروا بين الحديث الفارغ أو الحوار البناء  كأس العالم تقسم عائلة كرة القدم: «الفيفا» يبحث عن الأموال  القضاء العسكري ينفذ مجموعة احكام اعد ام بحق 8 مجرمين.. ماذا فعلوا؟  الفوضى المعلوماتية.. بقلم: أحمد مصطفى  حادثة شبيهة بالأفلام.. محامٍ أمريكي يستأجر شخصاً ليقوم بقتله!  روسيا تعرضت لعدد كبير من الهجمات الإلكترونية خلال الانتخابات نصفها من أمريكا  مصر.. عريس ذهب لشراء الأثاث فقتله التاجر قبل أيام من الزفاف  وفاة وزير الدفاع المصري الأسبق المشير محمد حسين طنطاوي     

آدم وحواء

2019-09-02 06:10:57  |  الأرشيف

متلازمة الدجال.. تُضعفكِ وتُدمّر ثقتكِ بنفسكِ!

قد يشعر البعض منا ببعض المظاهر الدالة على افتقار الثقة بالنفس واعتبار النجاحات نابعة من الحظ وليس من مهاراته وقدراته الخاصة، وهي الحالة التي شخَّصَها الباحثون باسم "متلازمة الدجال" التي عادة ما تنطوي على فقدان الثقة بالنفس والقلق والشكوك حول الأفكار والإنجازات والتحدث سلبًا عن الذات وعدم الشعور بالرضا. وكشفت من جانبها خبيرة التنويم المغناطيسي ومعالجة نوبات القلق كلوي برايد جيد عن خطة علاجية مؤلفة من 3 نقاط بسيطة يمكن بها تجاوز تلك المتلازمة، الأولى أنه حين تجول بخاطرك أفكار سلبية بشأن قدراتك ومهاراتك، بادري بسؤال نفسك: "هل هذا حقًا أمر صحيح ؟"، فليس معنى أن هاجسًا ما قد انتابك، أن يكون ذلك الأمر حقيقيًا. أما النقطة الثانية، فهي ألّا تسمحي للمتلازمة بأن تسيطر عليك؛ إذ يمكنك أن تراقبي الشكوك شريطة التعامل معها وعدم تجاهلها، فإذا سمعت صوتًا بداخلك يقول إنك لا تقوين على الرسم فحينها يجب أن ترسمي وحينها ستبدأ أصوات التعجيز بداخلك في الاختفاء. والنقطة الأخيرة هي ألا تسمحي للمتلازمة بأن تقنعك أن نجاحاتك نابعة من الحظ، وبدلاً من ذلك يمكنك التركيز على قدراتك وإنجازاتك في الحياة والاحتفال بكل ما هو إيجابي في حياتك عمومًا.

عدد القراءات : 7438

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3553
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021