الأخبار العاجلة
  الأخبار |
في ذكرى عيدهم.. دماء الشهداء مداد طاهر يكتب فصولاً مشرقة في تاريخ سورية وسجلها النضالي  السجن ثلاث سنوات ونصف السنة لامرأة نرويجية انضمت لداعش في سورية … محكمة أرمينية: المؤبد لمرتزقين سوريين قاتلا في قره باغ  الاحتلال الأميركي يدخل قافلة عسكرية إلى دير الزور ومرتزقة «التركي» يداهمون بلدة بريف الرقة … استمرار انقطاع الكهرباء عن الحسكة لليوم السابع بسبب سياسيات نظام أردوغان  هل جو بايدن «رئيس تغيير»؟.. بقلم: دينا دخل اللـه  من يهدئ جنون أسعار الدواجن في الأسواق؟! … الشرحات نار.. والفروج يطير.. والبيض يغلي.. والحلول؟! .. وزير الزراعة: المشكلة تراكمية والوضع يتحسن بـ45 يوماً  تراجع في مياه الفيجة … الهاشمي : المياه تتأثر بالتقنين وعدم توفر كميات كافية من المازوت  لبيد رئيساً مُكلّفاً بدلاً من نتنياهو: الأزمة الحكومية الإسرائيلية باقية... وتتعمّق  النيجر تعلن مقتل 16 جندياً «للمرة الثانية» خلال ثلاثة أيام!  الصراع الصيني الأميركي… هل يشمل السياسة والعالم؟  تسوية خلاف آخر مع أوروبا: بريطانيا تمنح سفيرها «حصانة» كاملة!  ” بدل العيد” يفوق المئة ألف في مدينة الإنتاج والرخص  الهند تحطم مجددا الرقم القياسي في عدد الإصابات والوفيات اليومية بكورونا  بايدن يتحدث عن "ثورة صغيرة" داخل الحزب الجمهوري  خطاب المئة يوم والسياسة الخارجية.. بقلم: د. منار الشوربجي  قريباً.. بسكويت وباستا بـ "الخنافس" في دول الاتحاد الأوروبي     

آدم وحواء

2019-09-19 03:06:36  |  الأرشيف

كيف تخرجين نفسك من حصار "الأصدقاء السلبيين"؟

يُنصَحُ دومًا بالبحث عن محفزات تنعش طموحاتكِ وتقوي من عضدكِ لتتمكني من مواجهة تحديات الحياة المختلفة، سواءٌ أكان في المنزل أوالعمل أو بأي مكان، ولعل من أبرز الأمور التي يمكن أن تساهم فعليًا في إحداثِ فارقِ في حياتك وتغييرها للأفضل هو محاولة التخلص من كل ما هو محبطٌ في دائرة معارفك، وبالأخص الأصدقاء السلبيون.
لا ضرر ولا ضرار
تؤكد ميغان برونيو، المعالجة والمدربة التنفيذية في مجال العلاقات، أنّها ترى دومًا أناسًا يُكَوِّنون صداقات لا تخدمهم أو تنفعهم بأيِ حال من الأحوال، وقد يكون هؤلاء الأصدقاء رائعين ولطفاء في البداية، لكنهم قد يتحولون ويستنزفون طاقتِك في الأخير، وهو ما يجعلك تشعرين بالتبعية بحالةِ من التعب، وانعدام الأمان والقلق.
وتنصح ميغان بضرورة الانتباه لهذا النوع من الأصدقاء، الذي يمكن وصفه بأنّه نوع "سام"؛ إذ إنّه يميل في تصرفاته للأخذ أكثر من العطاء.
وتابعت ميغان، بقولها إنكِ إذا كنتِ باقيةً على الصداقات من هذا النوع، فيمكنك أن تصارحي الطرف الآخر بملاحظتك على شخصياتهم وعلى تصرفاتهم، لكن إذا لم تكن هناك استجابة، فالأفضل الابتعاد، ولا مانع من حجبهم عن جميع حساباتك في السوشال ميديا، فإخراجهم من حياتك يجب أن يشمل الكيانين الواقعي والافتراضي.
عدم المصداقية في العلاقات
تحذر دارلين لانسر، خبيرة العلاقات والكاتبة، من إخفاء أو عدم المجاهرة بما نحتاجه في علاقاتنا وصداقاتنا، فالمصارحة في التعبير عن النفس وما نريده من الطرف الآخر أفضل بكثير من التجملِ لمجردِ أن يتقبلنا الآخرون، فالمصارحة تفتح الباب أمام تكوين صداقاتٍ سوية، بنّاءة وجديرةِ بالثقة.
الذهنية الحاضرة على الدوام
لا يمكن بأيِ حالِ من الأحوال المواصلة على النسق نفسه في الحياة، فهناك أوقاتٌ تكونين مطالبةً فيها بالحصول على ما يلزمك من راحة، ويتعين عليك أن تخبري أصدقاءك بالتوقيتات التي يمكنهم أن يتواصلوا فيها معك والتوقيتات التي لا يمكنهم فيها فعل ذلك، إلى جانب وضع أشكال التنبيهات التي تجنبكِ إزعاج الآخرين عبر البريد الإلكتروني قبل الـ 8 صباحًا وبعد الـ 6 مساءً أو في عطلات نهاية الأسبوع.
ويتعين عليك أن تعلمي أنَّ ثقافة الذهنية الحاضرة 24 ساعة في اليوم / 7 أيام في الأسبوع تضر أكثر مما تفيد، وأنَّ العكس صحيح، فإراحة الذهن تضمن لك تحسين إنتاجيتك في العمل وشعورك بالسعادة عمومًا.
 
 
 
عدد القراءات : 5940

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3544
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021