الأخبار |
البيت الأبيض يكشف موعد إعلان ترامب عن مرشحه للمنصب الشاغر في المحكمة العليا  مقاتلتان روسيتان تعترضان قاذفتين أمريكيتين فوق البحر الأسود  “إعادة تشكيل المنطقة”.. ماكرون يريد أن يكون “قوة عظمى” في الشرق الأوسط، لكن محاولاته مرشحة للفشل  مصر... مقتل ضابطين وشرطي و4 محكوم عليهم بالإعدام في سجن طرة  الأمين العام للناتو يعلن عن "تقدم جيد" في المحادثات العسكرية بين تركيا واليونان  “وثيقتان من صفحةٍ واحدة واحتفاء مبالغ فيه”.. بلومبيرغ: صفقة التطبيع الإماراتية البحرينية مع إسرائيل تجاهلت الكثير من التفاصيل  إدارة النقص..؟!.. بقلم: سامر يحيى  طبول الحرب تُقرع في ادلب  حادثة صادمة.. الشرطة الأمريكية تطلق 11 رصاصة على صبي متوحد!  إخماد حريق في المخبز الآلي بالمزة فيلات غربية ولا إصابات بين العمال-فيديو  البرهان بحث في الإمارات مع الأمريكيين شطب السودان من القائمة السوداء والسلام العربي الإسرائيلي  بعد افتتاحها أول مطعم يهوديّ.. أبوظبي تبيح شراء المشروبات الكحوليّة  غانتس: تفوق إسرائيل العسكري أمر حيوي لأمن المنطقة وواشنطن ملتزمة بحمايته  الطوابير أمام الأفران أيضاً: أزمة الخبز تتصاعد  "طائر" يجبر طائرة نائب ترامب على العودة لمطار بنيو هامبشاير  «تحوُّل كبير كبير»: ترامب يخسر مكانته لدى الناخبين البيض     

آدم وحواء

2020-04-18 04:46:56  |  الأرشيف

8 طرق لتحصلي على إطلالة ساحرة بالبيكيني

لاشك أن ارتداء البيكيني على البحر يضفي عليك سحرًا خاصًا،  إلا أنه في الوقت ذاته  قد يساهم في شعورك بالقلق لعدم إخفائه للترهلات والدهون كغيره من الملابس، والتي قد تفقدك الثقة في نفسك وربما تتسبب في تراجعك عن ارتدائه.
حرصًا منا على استعادتك الثقة بنفسك، أحضرنا لكِ من مجلة "إن ستايل" بعض الطرق البسيطة التي تمكنك من الحصول على أفضل إطلالة ممكنة أثناء ارتداء البكيني:
القبعة
ارتداء القبعة يمنع شعرك من الدخول في عينيكِ ويقيك حرارة الشمس، كما ويمنحك إطلالة أنيقة لا مثيل لها.
 رفع ثدييك
عند دعم الثدي بشكل صحيح يرتفع ويظهر خصرك بشكل أنحف، ولتحقيق هذه الغاية يمكنك ارتداء مايوه مُدعم أو استخدام الشريط الطبي المقاوم للماء كبديل لسلك حمالة الصدر.
وداعاً للانتفاخ
قللي من تناول الكربوهيدرات والأطعمة المالحة لمدة يومين أو ثلاثة قبل ارتداء البيكيني، إذ يمكنك مثلاً استبدال الخضراوات المنتجة للغازات مثل الفاصوليا والبصل والقرنبيط بالسبانخ والكرفس والطماطم.
جروح إزالة الشعر
لتجنب أي آلام عند النزول في المياه المالحة، يُنصح بحلاقة المناطق المكشوفة قبل يوم على الأقل من الذهاب للبحر مع استخدام المرطب.
مستحضرات التسمير
هناك العديد من المستحضرات التي تساعدك في الحصول على لون برونزي مميز، وهذا اللون سيساعدك  في الظهور بإطلالة نحيفة رائعة تماماً كالملابس السوداء.
الوضعية المناسبة
يساعدك الجلوس وركبتاك مرفوعتان على شد العضلات وشفط دهون الفخذين، كما يجذب الأنظار إلى الجزء العلوي من الجسم والركبتين، مما يخلق لديك إطلالة نحيفة.
أكل وجبات بحجم قبضة يدكِ
يقول الخبراء إنه عندما تكون المعدة فارغة تكون بحجم قبضة يدك، وإذا تناولت الطعام حفنة تلو الأخرى سيظل بطنك مسطحاً؛ لأنه لا يحتاج للتمدد لاستيعاب الطعام.
لعبة الهيلاهوب
قد يبدو الأمر سخيفاً بعض الشيء، ولكن في الحقيقة تعد لعبة الهيلاهوب من أفضل تمارين شد البطن، إذ تساعد على حرق 600 سعرة حرارية في الساعة.
 
عدد القراءات : 5875

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3532
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020