الأخبار |
مقاتلتان روسيتان تعترضان قاذفتين أمريكيتين فوق البحر الأسود  “إعادة تشكيل المنطقة”.. ماكرون يريد أن يكون “قوة عظمى” في الشرق الأوسط، لكن محاولاته مرشحة للفشل  مصر... مقتل ضابطين وشرطي و4 محكوم عليهم بالإعدام في سجن طرة  الأمين العام للناتو يعلن عن "تقدم جيد" في المحادثات العسكرية بين تركيا واليونان  “وثيقتان من صفحةٍ واحدة واحتفاء مبالغ فيه”.. بلومبيرغ: صفقة التطبيع الإماراتية البحرينية مع إسرائيل تجاهلت الكثير من التفاصيل  إدارة النقص..؟!.. بقلم: سامر يحيى  طبول الحرب تُقرع في ادلب  حادثة صادمة.. الشرطة الأمريكية تطلق 11 رصاصة على صبي متوحد!  إخماد حريق في المخبز الآلي بالمزة فيلات غربية ولا إصابات بين العمال-فيديو  البرهان بحث في الإمارات مع الأمريكيين شطب السودان من القائمة السوداء والسلام العربي الإسرائيلي  بعد افتتاحها أول مطعم يهوديّ.. أبوظبي تبيح شراء المشروبات الكحوليّة  غانتس: تفوق إسرائيل العسكري أمر حيوي لأمن المنطقة وواشنطن ملتزمة بحمايته  الطوابير أمام الأفران أيضاً: أزمة الخبز تتصاعد  "طائر" يجبر طائرة نائب ترامب على العودة لمطار بنيو هامبشاير  «تحوُّل كبير كبير»: ترامب يخسر مكانته لدى الناخبين البيض     

آدم وحواء

2020-06-13 04:59:00  |  الأرشيف

طرق طبيعية لشد الصدر قبل ارتداء فستان الزفاف

يأتي فستان الزفاف بقصّات مختلفة , فان كنت من النساء التي تتمتع بـ صدر كبير و مترهّل , و تريدين أن تعتمدي فستاناً من القصة المفتوحة عن الصدر والـ Strapless , ننصحك بمعالجة مشكلة الصدر المترهل بشدّه من خلال الطرق التالية .
معلومة اضافية : ان هذه الطرق لا تساعدك فقط في شد الصدر انّما في تكبيره ان كنت من النساء ذات الصدر الصغير .
إليك أهم الطرق الطبيعية لتحسين بشرة الثدي:
اتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الغنية بـ الكولاجين: معظم هذه الأطعمة متوفرة في المنزل باستمرار، وهي ستلعب دوراً أساسياً في تكبير الثدي وإزالة ترهلاته، كل ما عليك فعله هو تناول هذه الأطعمة بانتظام، ولكن لا تكثري منها حتى لا يزداد وزنك، ومن هذه الأطعمة: منتجات الألبان، ومنتجات الفول الصويا، والموز، وزيت الزيتون، وزيت بذور السمسم.
تمارين تكبير الثدي: تعتمد تمارين الثدي على تقوية وتكبير عضلات الثدي، كما أنها تعطي ثدييك مظهراً شبابياً ومشدوداً، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على بطنك بحيث تلامس كفاكِ الأرض، وقومي بدفع جزعك إلى الأعلى مع مراعاة أن يكون ظهرك مفروداً، وإذا كنت مبتدئة، يمكنك تثبيت ركبتيك على الأرض، وكرري هذا التمرين من ٥ إلى ١٠ مرات، كما يمكنك زيادة عدد المرات تدريجياً مع الوقت.
تمارين إزالة الترهل: بعد عملية الإرضاع الطبيعية، قد يعاني ثديك من مظهر مترهل وحجم صغير، ويمكنك التغلب على هذه المشكلة بتمارين بسيطة تعتمد على ثني وفرد ذراعيك إلى الجانبين كتمارين الصباح، أو قومي بتشبيك يديك سوياً، ثم ارفعيهما إلى أعلى، وشدي يديك سوياً إلى الخلف حتى تشعري بتحرك عضلات الثدي.
التدليك بشكل منتظم: من الطرق الطبيعية الرائعة التي تعمل على زيادة حجم صدرك عمل جلسة تدليك بصورة مستمرة بعد الاستحمام مباشرة، فذلك سيساعدك على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين مظهر ثدييك، وإعطائهما الحجم المثالي.
تجنب ارتداء حمالات الثدي كثيراً: ارتداء حمالات الثدي يجعل ثديك أصغر حجماً، مما يؤثر عليه، لذا تجنبي ارتداءها في المنزل وأثناء النوم للحصول على الثدي المثالي.
 
عدد القراءات : 5410

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3532
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020