الأخبار |
مستشار الوفد الإيراني بمفاوضات فيينا يكشف عن شرط إحراز أي تقدم في المفاوضات الحالية  مقتل متزعم في «قسد» ومرافقه و3 مدنيين باستهداف طائرة مسيّرة … الجيش يدك الإرهابيين في «خفض التصعيد».. والاحتلال التركي يقصف منبج  عندما تهرب إسرائيل من لبنان... إلى غزة  بكين تُمدّد مناوراتها العسكرية بالقرب من تايوان  حضرت الحكومة وغاب المستثمرون.. الطروحات اللاعقلانية لا تدير عجلة الاستثمار..!  يسكن في “قلب المياه” لكنّه ظمآن .. الساحل يتفاقم عطشه من دون تحريك ساكن  السفارة الروسية لدى واشنطن: استهداف كييف لمحطة زابوروجيه النووية يهدد الأمن النووي لأوروبا  كوريا الجنوبية.. الشرطة تحقق مع عراقي رمى بأكثر من 15 ألف دولار في أحد شوارع سيئول  «النصرة» يفرض أتاوات على مزارعي سهل الروج بإدلب  البازار بين الراكب والسائق بدأ مجدداً بعد قرار رفع سعر البنزين.. والتكسي سرفيس رفعت أجورها فوراً  5 ألغاز أثرية غير محلولة.. أحدها في بلد عربي  ماركيز اسم امرأة.. بقلم: حسن مدن  تزامناً مع تدريبات بكين... تايوان تجري مناورات دفاعية  بايدن يرحّب بالهدنة في غزة  الدفاع الروسية: القوات الروسية تلحق خسائر بالقوات الأوكرانية تصل إلى 150 عسكريا خلال 24 ساعة  الكرملين يحذر من عواقب كارثية: «كييف قصفت محطة زابوريجيا النووية»  الثانية خلال أقل من شهرين … أميركا تؤكد غارة روسية دمرت أوكاراً لإرهابييها في «التنف»  تضيق وتضيق بلا انفراج.. السوريون يتحايلون على “القلة” بحلول بدائية “صعبة المنال”  رئيس وكالة الطاقة الذرية يحذر من كارثة نووية على خلفية قصف قوات كييف لمحطة زابوروجيا النووية  الصين تستعد لإنهاء أكبر مناورات عسكرية في تاريخها حول تايوان     

آدم وحواء

2020-09-13 02:34:03  |  الأرشيف

أسباب الهبات الساخنة في سن الثلاثين

الهبات الساخنة هي إحساس بالحرارة، يبدأ من مناطق الرأس والرقبة ويمتد حتى الصدر، وهي من الأعراض الشائعة التي تعاني منها غالبية النساء قبل وأثناء المراحل المبكرة لانقطاع الطمث.
وعادة ما تكون مدة الإصابة بالهبات الساخنة قصيرة، وتستمر من حوالي 30 ثانية إلى بضع دقائق، ويصاحبها عدة أعراض؛ كاحمرار الجلد، والتعرّق المفرط (ولا سيّما عند حدوثها أثناء النوم)، والشعور بالقلق، ومن حين لآخر قد يحدث تسرّع في ضربات القلب.
وخلال السطور التالية، يطلعكِ "سيدتي. نت" في الآتي على أسباب الهبات الساخنة في سن الثلاثين، بحسب تقرير نشره موقع medicineNet:
أسباب الهبات الساخنة في سن الثلاثين
- تعد التغيرات الهرمونية المعقدة التي تصاحب عملية الشيخوخة، ولا سيّما انخفاض مستويات هرمون الإستروجين مع اقتراب المرأة من سن اليأس، هو السبب الكامن وراء ظهور الهبات الساخنة.
- الاضطراب في التنظيم الحراري (الطرق التي يستخدمها الجسم للتحكم في درجة الحرارة وتنظيمها) هو المسؤول عن الإحساس بالحرارة.
- تحدث أيضاً الهبات الساخنة في ظروف أخرى غير انقطاع الطمث عند النساء (لدى الشابات أو أثناء الحمل)؛ نتيجة لبعض الحالات الطبية غير الشائعة، التي تؤثر على عملية التنظيم الحراري.
- يمكن أن تتطور الهبات الساخنة أيضاً كأثر جانبي لبعض الأدوية، وقد تحدث أحيانًا مع التهابات شديدة أو سرطانات قد تترافق مع الحمى أو التعرّق الليلي.
تشخيص أسباب الهبات الساخنة
تعتبر الهبات الساخنة عارضاً، وليست مرضاً أو حالة طبية، فمن خلال تاريخ طبي شامل، عادة ما يكون اختصاصي الرعاية الصحية قادراً على تحديد ما إذا كانت المرأة تعاني من الهبات الساخنة، وسيُطلب من المريضة وصف الحالة التي تشعر بها، بما في ذلك عدد مرات حدوثها ومتى تحدث، وما إذا كانت هناك أعراض أخرى مصاحبة.
يمكن أن يساعد الفحص السريري مع التاريخ الطبي على تحديد سبب الهبات الساخنة، والقيام بالمزيد من الاختبارات إذا لزم الأمر؛ كإجراء اختبارات الدم إذا كان التشخيص غير واضح، إما لقياس مستويات الهرمون، أو للبحث عن علامات لحالات أخرى مثل العدوى، التي يمكن أن تكون مسؤولة عن الهبات الساخنة أيضاً.
طرق الوقاية من الهبات الساخنة
يمكن للمرأة أن تتبع عدة تعليمات للوقاية من الهبات الساخنة، ومنها:
- تجنّب المثيرات: بالنسبة لمعظم النساء، تشتمل مسببات الهبات الساخنة على كل من التدخين والكحول والكافيين والأطعمة الحارّة والحرارة والتوتر والملابس الضيقة.
- النوم الهادئ: إذ يسبب ارتفاع درجة حرارة الغرفة في حدوث الهبات الساخنة والتعرّق الليلي، لذا لا بد من جعل الغرفة أكثر برودة من درجة حرارة النهار، واستعمال طبقات رقيقة من الأقمشة الباردة.
- التنفس العميق: أفادت بعض النساء بأنَّ تقنيات التنفس العميق تُبطئ أو تمنع ظهور الهبات الساخنة.
- ممارسة التمارين الرياضية: مثل العديد من المشكلات الصحية، يمكن تخفيف الهبات الساخنة؛ عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.
 
عدد القراءات : 5943

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3565
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022