الأخبار |
حزمة مساعدات عسكرية أميركية جديدة لأوكرانيا بقيمة مليار دولار  ما بعد حرب الأيام الثلاثة: العدو يتغوّل... والمقاومة أمام تحدّي المراجعة  «بلومبرغ»: دول أوروبية تشتري النفط الروسي سرّاً «قبل الحظر»  ماذا نعرف عن اقتحام مقر ترامب في فلوريدا؟  أمريكا "جمهورية الموز"!  وزير خارجية تايوان يعلن أن المناورات البحرية والجوية الصينية تطوق الجزيرة استعدادا لغزوها  بعد رفع أسعار البنزين … معاون وزير النفط : تكلفة استيراد ليتر البنزين 4000 ليرة وقيمة العجز 3300 مليار ليرة وهناك ارتفاع عالمي في سعر النفط  السكر يختفي من الأسواق بعد محاولات تخفيض سعره ويصل إلى 6 آلاف في بعض صالات «السورية للتجارة»  «جرائم دولة فرنسا في سورية»… كتاب يكشف الصفحات السوداء في تاريخ فرنسا  مريم الهمامي: سأكرّس حياتي في مشاريع خيرية وطريق الطموح ليس سهلاً  مدير إدارة المرور يؤكد إمكانية اعتراض المخالف على جميع مخالفاته.. والقضاء هو الفيصل  يسكن في “قلب المياه” لكنّه ظمآن .. الساحل يتفاقم عطشه من دون تحريك ساكن  السفارة الروسية لدى واشنطن: استهداف كييف لمحطة زابوروجيه النووية يهدد الأمن النووي لأوروبا  كوريا الجنوبية.. الشرطة تحقق مع عراقي رمى بأكثر من 15 ألف دولار في أحد شوارع سيئول  «النصرة» يفرض أتاوات على مزارعي سهل الروج بإدلب  5 ألغاز أثرية غير محلولة.. أحدها في بلد عربي  ماركيز اسم امرأة.. بقلم: حسن مدن  تزامناً مع تدريبات بكين... تايوان تجري مناورات دفاعية  الدفاع الروسية: القوات الروسية تلحق خسائر بالقوات الأوكرانية تصل إلى 150 عسكريا خلال 24 ساعة  الكرملين يحذر من عواقب كارثية: «كييف قصفت محطة زابوريجيا النووية»     

آدم وحواء

2020-09-13 03:06:20  |  الأرشيف

توقّفوا عن التذمّر و النق لمدة أسبوع فقط. 4 أشياء إيجابية ستحصل لكم !

“توقّفوا عن التأفّف والتذمّر من دون أن تتصرّفوا. عيشوا أوقاتكم الحاضرة كما لو كانت أوقاتكم الأخيرة”
قول لماكساليكسس
في العادة لا يجلب لنا التذمّر أي شيء إيجابي ولا يفعل لنا أي حسنة. ولكن للأسف أصبح هذا التصرّف عادة سيئة بل “طبيعة سيئة” أخرى.
نعرض عليكم أن تتحدّوا أنفسكم وتتوقّفوا عن التذمّر لمدة 7 أيام وسيفاجئكم ماذا سيحصل.
“التذمّر أمام أحد هو دائمًا الوسيلة الأفضل من أجل زيادة الضعف والخمول” (قول لأيفانوف)
1.حاولوا أن تغذّوا تفكيركم قبل أن تتكلّموا
أحيانًا تبرّرون تذمّركم للمقرّبين منكم من خلال القول إنه من الجيد أن تكونوا منفتحين وصادقين في التعبير عن مشاعركم ولكن إن لم يكن الأمر يهدف إلى إيجاد حلول لن تكون نتائج التذمّر إلّا أموراً سلبية.
خذوا أسبوعًا وحاولوا أن تسيطروا على إحباطاتكم وأن تتحكّموا بعواطفكم من أجل إخراج كل ما قد يكون مصدرًا للتذمّر من خلال تكريس أنفسكم – نفسًا وجسدًا – إلى شيء يحفّز سعادتكم. يمكن لهذا الشيء أن يكون التأمّل أو الاستماع إلى الموسيقى أو التنزّه في الغابة أو التلوين أو الحياكة.
2. كونوا محبوبين
كل موضوع يدعو للتذمّر قد يؤثّر على مزاجكم ويدفعكم إلى أن تكونوا منطوين على أنفسكم. عوضًا عن ذلك احرصوا لمدّة 7 أيام على أن تكونوا محبوبين أكثر من المقرّبين إليكم وأن تظهروا الامتنان أمام كل ما يثيركم.
بعد هذا الأسبوع من القرارات الجيدة يمكن لازدهاركم أن يتواصل مع بيئتكم وبالتالي يمكنكم أن تكوّنوا حلقة مثمرة.
3. غيّروا وجهة نظركم
بشكل عام يترجم تذمّركم الضعف أمام حدث تقدّرون أنكم لا تستطيعون السيطرة عليه. ولكن أنتم قادرون على إعادة النظر في هذه الحالة من خلال خفّة المرح أو التصرّف الإيجابي.
التزموا خلال هذا الأسبوع بأنكم كلما أردتم أن تتذمّروا اعتمدوا بدل ذلك على الإيجابية وعلى وجهة نظر متعاونة.
4. جدوا حلًّا
عندما تتذمّرون تركّزون على المشكلة من خلال التذمّر الأمر الذي يسدّ الطريق أمام العثور على حلول ممكنة.
خلال هذا الأسبوع إلتزموا في كل مرة تواجهكم فيها المشاكل بأن تحاولوا أن تجدوا فكرة جديدة أو انطلاقة جديدة تغيّر حياتكم.
 
عدد القراءات : 5338

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3565
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022