الأخبار |
بوتين: سأناقش مع بايدن الوضع في سورية وليبيا  "جلسة" شرم الشيخ": السيسي وابن سلمان يطويان صفحة الخلاف  «مسد» يعمل لعقد مؤتمر لـ«المعارضات» نهاية العام الجاري … أردوغان ومشيخة قطر يعيدان تعين الإخواني العبدة رئيساً لـ«هيئة التفاوض»  بعد إنشائه «كلية حربية» و«إدارة التجنيد العسكري» لهم وللمفاوضة على مصيرهم … النظام التركي يقطع الرواتب عن ميليشياته ويدفع الآلاف منهم إلى حضن «النصرة»  نقيب الأطباء: بعض الأدوية الإسعافية مقطوعة و طالبنا وزارة الصحة بالمعالجة  وزير الزراعة يدق ناقوس الخطر … الحسكة فقدت البذار اللازمة للموسم القادم ومشكلة حقيقية في تأمين الأعلاف  البحرية الإيرانية تتزود بمدمرة "دنا" محلية الصنع وروحاني يؤكد "دعم القوات المسلحة لدول الجوار"  4 ملفات رئيسية على طاولة بايدن وبوتين في جنيف  بعد 12 عاما من الحكم..نتنياهو يجتمع مع بينيت لتسليمه السلطة دون احتفالات رسمية  المقاومة تتأهّب لـ«ثلاثاء الغضب»: «مسيرة الأعلام» مقابل الحرب  إيران.. توقّعات بتراجع المشاركة الجماهيرية: رئيسي يتقدّم السباق  استطلاع رأي: نصف الأميركيين المستطلعين لا يثقون بقدرات بايدن التفاوضية  حكومة الأضداد ترث الحكم: نتنياهو باقٍ على الخشبة  صفعة لـ«الماكرونية».. بقلم: يونس السيد  طهران: مفاوضات فيينا لم تصل إلى طريق مغلق... ونرحّب بالحوار مع الرياض  روسيا تسجل 13721 إصابة جديدة بكورونا و371 وفاة  السودان يحذر إثيوبيا من قرارات أحادية الجانب في سد النهضة  بوتين: سأناقش مع بايدن الوضع في سورية  الكنيست الإسرائيلي يصوت على حكومة جديدة  الصين لـ "مجموعة السبع": عدة دول لن تقرر مصير العالم     

آدم وحواء

2021-01-07 05:41:39  |  الأرشيف

عادات يومية ستساعدك على النجاح في المستقبل

لا يمكنك الجلوس في انتظار النجاح يأتي إليك، فالقضاء على العادات السيئة من حياتك أول خطوة في طريقك إلى النجاح لأنه سيؤدي إلى تحسين إنتاجيتك وتفكيرك الإبداعي، والأهم من ذلك، توازنك بين العمل والحياة والصحة العقلية بمجرد أن تتغلب على عاداتك السيئة، فقد حان الوقت لإنشاء بعض العادات الجيدة التي ستدفعك إلى طريق النجاح. لكن أولاً، يجب أن تقرر ما يعنيه النجاح بالنسبة لك بمجرد تحديد أهدافك في الحياة، سيدتي تقدم النصائح التالية لإنشاء عادات جيدة ستوصلك إلى هناك وفقاً لموقع lifehackes.
1. حدد أهدافك
بعد أن تقرر ما يعنيه النجاح بالنسبة لك، ستحتاج إلى إنشاء بعض الأهداف القابلة للقياس ويمكنك تحقيقها وتتبعها.
اكتب هذه الأهداف، وامنح نفسك إنجازات واقعية، واجعل نفسك مسؤولاً عن تلك الأهداف وقرر كيف ستحقق ذلك.
بصرف النظر عن الالتزام بأهدافك على الورق لترسيخها، أخبر نفسك أنك ستحقق هذه الأهداف والإيمان بقدراتك سيقربك منها.
2. طوّر روتين إيقاظ ثابت
هناك سبب يجعل بعض أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم يلتزمون بروتينات الصباح التي لا يتخطونها أبدًا.
ليس من الضروري الاستيقاظ في الساعة 5 صباحًا إنه يعني فقط تحديد أفضل طريقة لإيقاظ جسدك للاستعداد لليوم.
قد يكون الروتين صغيرًا مثل الالتزام بعدم الضغط على زر الغفوة مرة أخرى. يمكن أن يحتوي على كوب من ماء الليمون الدافئ، أو تدوين أهدافك لهذا اليوم.
مهما كان ما تقرره، فإن المفتاح هو الحفاظ عليه دائماً. اجعل من روتينك الصباحي شيئًا يمكنك جعله عادة صلبة لن تتخلى عنها.
3. استرد القوة من وسائل التواصل الاجتماعي
في حين أن هناك الكثير من المزايا في التخلص من السموم الرقمية، ويجب عليك حذف التطبيقات التي تستغرق وقتًا طويلاً والتي ليست ذات قيمة بالنسبة لك، يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مفيدة إذا تم استخدامها حق الاستخدام
قم بتنظيف وسائل التواصل الخاص بك واترك فقط الحسابات التي تجدها مفيدة حقًا. الوقت الذي سيستغرقه القيام بذلك سيكون مفيداً أكثر.
يجب عليك أيضًا إعادة فحص أهدافك للنجاح وتحديد كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للمساعدة في تحقيق هذه الأهداف. يمكن أن يكون ذلك أي شيء من التواصل أو الترويج لعملك إلى تثقيف نفسك أو تحسين المهارات.
4. تحدى نفسك
هناك دائمًا مجال للنمو والتطور الشخصي. أن تصبح ناجحًا وتصل إلى أهداف جديدة يعني المضي قدمًا، مما يعني أنك يجب أن تتعلم دائمًا.
سواء كنت تواجه تحديًا جديدًا أو تتعلم مهارة جديدة، اجعل أحد أهدافك تدفعك للنجاح هذا لا يعني القيام بالمزيد كل يوم أو العمل على أرض الواقع. هذا يعني عدم البقاء بأمان والقيام بأشياء أصبحت سهلة.
يجب أن تتحدى نفسك دائمًا، وحتى إذا اخترت شيئًا لا يرتبط بشكل مباشر بالنجاح في العمل، فستجد أن تحدي نفسك بشيء خارج منطقة راحتك في أي جانب من جوانب حياتك سيجعلك شخصًا أكثر نجاحًا.
5. اضافة التمارين إلى روتينك
على غرار روتينك الصباحي، عند بناء عادات جيدة، فإن مفتاح نجاحك هو الاستدامة. أنت لا تحاول أن تفعل شيئًا مهمًا مرة واحدة، بل تحاول تكوين عادات يمكنك إدخالها في حياتك بشكل دائم.
إذا كان لديك تمارين كافية في روتينك، فأنت في منتصف الطريق. ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك فعل المزيد، فإن شيئًا صغيرًا مثل المشي لمدة 20 دقيقة مرتين في الأسبوع سيحدث اختلافًا في العالم.
هذا المستوى من التمرين يصنع العجائب من أجل إنتاجيتك وصحتك العقلية وبالطبع صحتك الجسدية. سواء كان الأمر يتعلق بالمشي أو الجري أو رفع الأثقال أو السباحة، فإن حقن مستوى صغير من التمارين في روتينك الأسبوعي سيساعدك على طريق النجاح.
 
 
عدد القراءات : 4468

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3548
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021