الأخبار |
دورية روسية في ريف المالكية.. والاحتلال الأميركي واصل تعزيز قواعده غير الشرعية بالقامشلي … اعتداء على خط غاز الجبسة الريان وورشات الصيانة تباشر بإصلاحه  تربية الحيوانات أصبحت مشروعاً مربحاً … القدرة الشرائية وراء عدم إقبال المواطنين على الشراء  مدير «تموين» دمشق: ندرس أسعاراً جديدة للخبز السياحي والصمون  كل شيء في أزمة المحروقات.. انتظار طويل.. نوم في السيارات خوفاً من سرقتها وغش وسوق سوداء  تركيا تُخلي قاعدة عسكريّة جنوبي إدلب وتتجهز لسحب أخرى  مثلث حلايب وشلاتين نزاع سوداني مصري مستمر وشكاوى لا تنتهي  "شخصية غير مرغوب فيها".. سفيرة الاتحاد الأوروبي تغادر فنزويلا يوم الثلاثاء  منازل الذاكرة.. بقلم: عائشة سلطان  خامنئي: الغربيون يكذبون ويريدون أخذ مقومات القوة من إيران  ابن سلمان أمام "محكمة" بايدن بعد تقرير خاشقجي.. الأمير محاصر؟  استهداف سفينة إسرائيلية في خليج عُمان: (تل أبيب) تتّهم طهران  ما هي أهداف أمريكا من إقامة قاعدة عسكرية جديدة في المثلث الحدودي بين العراق وتركيا وسورية؟  المحكمة العسكرية تصدر حكم الإعدام بحق مرتكبي الجريمة المزدوجة في كفرسوسة بدمشق  العرب والمتغيرات الدولية والإقليمية.. بقلم: جمال الكشكي  أنا إنسان لأنني أخطئ.. بقلم: شيماء المرزوقي  العلمانية والسياقات التاريخية  الأكثر دقة على الإطلاق.. ابتكار خريطة جديدة للكرة الأرضية  الحياة أجمل بأهدافها.. بقلم: ميثا السبوسي  فرضية التأقلم.. بقلم: مناهل ثابت  ياسمين محمد: عرض الأزياء حلم أية فتاة منذ طفولتها     

آدم وحواء

2021-01-16 05:25:36  |  الأرشيف

كيف تعيش حياتك كلها في «حالة تدفق»

حالة التدفق التي يستمتع بها الإنسان، تجعله يتمنى أن تكون في كل أوقات حياته، وهي حالة الانغماس الكامل بكل كيانك فيما تفعله في الحال بحب وسعادة، الأمر الذي يمنحك نوعاً من الرضا؛ نادراً ما تشعر به؛ وفقاً للكاتب jim rohn، أن حالة التدفق هي المكان الذي تكون فيه «في اللحظة»، ومنغمِساً بالكامل في النشاط الذي تعملُ فيه، تفقد الشّعور بالوقت وتكون حاضِراً تماماً...أن تكُون في «تدفّق» أمرٌ بالغ الأهمية للأداءِ العالي والإبداع، من الضّروري أن تكون سعيداً، إنه أمرٌ حاسِم للتواصُل الاجتماعي...ووفقاً لـjim rohn، إن هناك طرقاً عديدة لتعيش سعيداً وفي حالة تدفق، وأهمها:
تعامل مع الأحداث بإيجابية
انظر إلى الجانب الإيجابي لكل أمر يعترضك
 أن تعيش بسعادة بعيداً عن كل ما يكدر صفو أيامك، أمر غير مستحيل، لكن كل ما في الأمر أنّه يجب عليك أن تنظر إلى الجانب الإيجابي لكل أمر يعترضك، سواء أكان مشكلة شخصية، أو مهنية، عندها ستتمكّن من إيجاد حل لها بسهولة، دون أن تتأثر نفسيتك أو أن تشعر بالإحباط بسببها.
اقترب من مصادر الفرح
ابتعد عن كل مصادر التوتر
أفضل وسيلة لعيش حياة سعيدة وهانئة، أن تبتعد عن كل مصادر التوتر، وأن تبقى قريباً من مصادر الفرح؛ أي أن تختلط مع الناس الإيجابيين، وأن تمارس كل الأنشطة التي تحبّها، وأن توطد علاقاتك الاجتماعية، وأن تتابع الأفلام والمسلسلات الكوميدية الضاحكة.
تذكّر ذكرياتك السعيدة
تذكري إنجازاتك ومهاراتك وقدراتك الشخصية
لا تسمح للحزن أن يسيطر على حياتك ويحطم مشاعرك ويضيع أيام عمرك، وحاول في المقابل أن تستجمع قواك من جديد، من خلال تذكّر بعض الذكريات السعيدة مع العائلة والأصدقاء، وتذكّر المرات الكثيرة التي نجحت بها في حياتك، وتذكّر إنجازاتك ومهاراتك وقدراتك الشخصية؛ فهي ستجعلك أكثر قوة، وأكثر سعادة.
تخلّص من عاداتك السيئة
تخلصي من عاداتك السيئة..لتتوازن حياتك 
 احرص على التخلّص من عاداتك السيئة؛ لأنها تجعلك تعيش بتعاسة، واستبدل بها عادات جيدة، كاتبّاع نمط حياة صحي، النوم والاستيقاظ المبكر، ممارسة اليوغا والرياضة؛ فهي ستجعل حياتك متوازنة وسعيدة.
أن تعيش في حالة تدفق يعني: امتلك هدفاً رئيسيّاً واحداً
 تبسيط أهدافك اليومية والأسبوعية والسنوية
توقفي عن القيام بألف  شيء
إذا كنت ترغبُ في تحسين نتائِجك الإجمالية بشكلٍ جذري؛ كل يوم، يجبُ أن تكون هناك نتيجةٌ واحدة فقط تُحاول إنتاجها، توقَّف عن محاولة القيام بألفِ شيء، 80% مما تفعله هو إلهاء فقط على كلّ حال؛ لذلك، ركز على «الأقل، لكن الأفضل»، أن تركّز على الجودة، إذا ركّزت على نتيجة جيّدة وقوية حقاً كل يوم؛ فستزيد جودتك بشكلٍ كبير؛ بدلاً من القيام بـ10 أشياء بشكلٍ سيئ، ستفعل شيئاً واحداً، بشكلٍ جيّد جداً.
 
 
 
عدد القراءات : 3389

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3542
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021