الأخبار |
بمشاركة الأمانة السورية للتنمية وفعاليات أهلية واقتصادية.. فتح طريق عام داريا المعضمية  انحسار الاحتجاجات الإيرانية: الغرب يشدّد عقوباته  الاحتلال التركي يشعل خطوط التماس في حلب والرقة والحسكة.. ومقتل جنديين له  قصص قصيرة  مرتزقة أردوغان يعشيون حالة من «البذخ» و«الترف» والأهالي غارقون في الفقر  النمسا تتبرع بمليوني يورو لدعم البرنامج الصحي لـ«الأونروا» في سورية  رواتب موظّفي اليمن: قصّةُ «ابتزاز» متقادم  إسرائيل تُسلّح الخليج: نحن مظلّتكم  بعد «الطمأنة»... غروسي يتوجّه إلى كييف وموسكو هذا الأسبوع  ماذا بعد تحذيرات «الأطلسي» حول «النووي الروسي»؟  اشتباك متنقّل على امتداد الضفة: لا أمان للمستوطنين  مجلس الأمن القومي الياباني يعقد اجتماعا طارئا بعد إطلاق كوريا الشمالية صاروخا حلق فوق اليابان  قلوبهم مع كييف وسيوفهم على رقبة زيلنسكي.. بقلم: هديل علي  حملة على الأراكيل منذ الأسبوع القادم … 10 آلاف محل ومطعم بدمشق فقط خمسة خالفت بتقديم الخضراوات الورقية  بريطانيا: سنواصل مساعدة أوكرانيا حتى "انتصارها"  خسارة الكوادر الطبية.. والتعويض بالخريجين الجدد  التنظيم سيسلم مخيمات شمال إدلب لمسلحي «الأوزبك»! … روسيا تقبض على أشخاص أرسلوا أموالاً لـ«النصرة» في سورية  التضخم في تركيا يبلغ أعلى مستوياته في 24 عاماً  انقطاع التيار الكهربائي في بنغلادش... والسبب «قيد التحقيق»  «الطاقة الذرية»: على أوروبا ترشيد استهلاك الغاز بحسم حتى تتجاوز الشتاء     

آدم وحواء

2021-01-16 05:25:36  |  الأرشيف

كيف تعيش حياتك كلها في «حالة تدفق»

حالة التدفق التي يستمتع بها الإنسان، تجعله يتمنى أن تكون في كل أوقات حياته، وهي حالة الانغماس الكامل بكل كيانك فيما تفعله في الحال بحب وسعادة، الأمر الذي يمنحك نوعاً من الرضا؛ نادراً ما تشعر به؛ وفقاً للكاتب jim rohn، أن حالة التدفق هي المكان الذي تكون فيه «في اللحظة»، ومنغمِساً بالكامل في النشاط الذي تعملُ فيه، تفقد الشّعور بالوقت وتكون حاضِراً تماماً...أن تكُون في «تدفّق» أمرٌ بالغ الأهمية للأداءِ العالي والإبداع، من الضّروري أن تكون سعيداً، إنه أمرٌ حاسِم للتواصُل الاجتماعي...ووفقاً لـjim rohn، إن هناك طرقاً عديدة لتعيش سعيداً وفي حالة تدفق، وأهمها:
تعامل مع الأحداث بإيجابية
انظر إلى الجانب الإيجابي لكل أمر يعترضك
 أن تعيش بسعادة بعيداً عن كل ما يكدر صفو أيامك، أمر غير مستحيل، لكن كل ما في الأمر أنّه يجب عليك أن تنظر إلى الجانب الإيجابي لكل أمر يعترضك، سواء أكان مشكلة شخصية، أو مهنية، عندها ستتمكّن من إيجاد حل لها بسهولة، دون أن تتأثر نفسيتك أو أن تشعر بالإحباط بسببها.
اقترب من مصادر الفرح
ابتعد عن كل مصادر التوتر
أفضل وسيلة لعيش حياة سعيدة وهانئة، أن تبتعد عن كل مصادر التوتر، وأن تبقى قريباً من مصادر الفرح؛ أي أن تختلط مع الناس الإيجابيين، وأن تمارس كل الأنشطة التي تحبّها، وأن توطد علاقاتك الاجتماعية، وأن تتابع الأفلام والمسلسلات الكوميدية الضاحكة.
تذكّر ذكرياتك السعيدة
تذكري إنجازاتك ومهاراتك وقدراتك الشخصية
لا تسمح للحزن أن يسيطر على حياتك ويحطم مشاعرك ويضيع أيام عمرك، وحاول في المقابل أن تستجمع قواك من جديد، من خلال تذكّر بعض الذكريات السعيدة مع العائلة والأصدقاء، وتذكّر المرات الكثيرة التي نجحت بها في حياتك، وتذكّر إنجازاتك ومهاراتك وقدراتك الشخصية؛ فهي ستجعلك أكثر قوة، وأكثر سعادة.
تخلّص من عاداتك السيئة
تخلصي من عاداتك السيئة..لتتوازن حياتك 
 احرص على التخلّص من عاداتك السيئة؛ لأنها تجعلك تعيش بتعاسة، واستبدل بها عادات جيدة، كاتبّاع نمط حياة صحي، النوم والاستيقاظ المبكر، ممارسة اليوغا والرياضة؛ فهي ستجعل حياتك متوازنة وسعيدة.
أن تعيش في حالة تدفق يعني: امتلك هدفاً رئيسيّاً واحداً
 تبسيط أهدافك اليومية والأسبوعية والسنوية
توقفي عن القيام بألف  شيء
إذا كنت ترغبُ في تحسين نتائِجك الإجمالية بشكلٍ جذري؛ كل يوم، يجبُ أن تكون هناك نتيجةٌ واحدة فقط تُحاول إنتاجها، توقَّف عن محاولة القيام بألفِ شيء، 80% مما تفعله هو إلهاء فقط على كلّ حال؛ لذلك، ركز على «الأقل، لكن الأفضل»، أن تركّز على الجودة، إذا ركّزت على نتيجة جيّدة وقوية حقاً كل يوم؛ فستزيد جودتك بشكلٍ كبير؛ بدلاً من القيام بـ10 أشياء بشكلٍ سيئ، ستفعل شيئاً واحداً، بشكلٍ جيّد جداً.
 
 
 
عدد القراءات : 4898

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3569
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022