الأخبار |
خروج محطات مائية في الرقة عن الخدمة بسبب انخفاض منسوب الفرات  «شتاء السّخط»: طوابير الوقود تغزو بريطانيا  أرمينيا - أذربيجان بعد عام: لملمة التداعيات مستمرّة  قرى حوض اليرموك تلتحق تباعاً بالتسوية … الجيش يدخل «الشجرة» ويبدأ بتسوية الأوضاع واستلام السلاح  أوساط سياسية تحدثت عن تفاهمات معمقة وموسعة بين دمشق وعمان … وزير الخارجية المصري: ضرورة استعادة سورية موقعها كطرف فاعل في الإطار العربي  تحولات أميركية قد تطوي أزمات المنطقة برمتها.. بقلم: عبد المنعم علي عيسى  الشهابي: تهويل كبير في أرقام هجرة الصناعيين واستغلال سيئ ومشبوه لما يحدث  نادين الجيار.. طالبة طب أسنان تتوج بلقب ملكة جمال مصر 2021  اجتماعات وزارية سورية أردنية في عمان لبحث سبل تعزيز التعاون الثنائي  "الغارديان": الأسد بات مطلوبا  إيران تمنع المفتّشين من الدخول إلى ورشة لتصنيع أجهزة الطرد  نتائج استطلاع المقترعين تشير إلى تعادل الأصوات بين "الديمقراطي الاشتراكي" وتحالف ميركل المحافظ  سرقة 3.5 كغ ذهب من منزل فنانة سورية  سورية تحصد برونزية الملاكمة في بطولة العالم العسكرية  عملية نوعية نادرة لإمرأة سورية في مشفى تشرين  باحث اقتصادي: أسعار المنازل والآجارات خارج المعقول.. وهناك تخمة قوانين بلا فائدة  الفايروس يفتك برئيس شعبة التوجيه للتعليم المهني والتقني بتربية حماة  الألمان يصوتون في انتخابات محتدمة لاختيار خليفة ميركل  إصابات كورونا في العالم تتجاوز الـ230 مليونا ووفياته تقترب من الـ5 ملايين  مع تزايد العنصرية في صفوفه.. أي مستقبل للجيش الأميركي؟     

آدم وحواء

2021-01-17 04:23:29  |  الأرشيف

كيفية التعامل مع الزوج المضغوط

بفعل ضغوطات الحياة والعمل والعائلة قد يواجه الزوج مشاكل عدذة وضغوطاً نفسية، لذا على الزوجة أن تكون حذرة في التعامل مع الزوج والإنتباه لتصرفاتها وطريقة حديثها معه. لذا نقدّم لك كيفية التعامل مع الزوج المضغوط:
- تأكّدي أنّ العاطفة والكلام المعسول وحدهما لا يكفيان لتُخرجي زوجك من متاهته. ثمّة أمور أخرى وخطوات عملية يمكنك القيام بها لمساعدته على تخطّي الضغوط التي يعيشها وسنعلنها في ما يأتي.
- تذكّري وذكّري شريك حياتك أنّه لا يسعك سوى تقديم المساعدة والدعم وأنّ عليه القيام بالجزء الثاني من المهمة، أيّ السير على الطريق الصحيح في اتجاه الخروج من الأزمة التي يعاني منها والتحلّي بالإرادة اللازمة لذلك.
- إحرصي على ألا تُصبحي جزءًا من حالته النفسيّة، أيّ لا تغيّري نظام حياتك اليوميّة بناءً على ذلك ولا تنقطعي عن محيطك الاجتماعي، فهذا قد يزيد الأجواء المنزلية تأزماً. لذا، تابعي القيام بنشاطاتك على النحو المعتاد ومن الأفضل أن تدعي الأمور تسير بشكل طبيعي عند حضور زوجك إلى المنزل. لكن انتبهي! لا تظهري اللامبالاة ولا تُغرقي الأجواء في الروتين.    
 - لا تنظري إلى الجانب السلبيّ لدى شريكك فقط ولا تنسي أنّ لديه الكثير من الصفات الإيجابيّة التي تحبينها مثل القدرة على التحمّل والصلابة وتحمّل المسؤوليّة...
- تحدّثي إليه بهدوء حين تتاح لك الفرصة لذلك. قولي له مثلاً: «نحن شريكا حياة، في السراء والضراء. لذا، يتعيّن عليّ أن أقدّم لك الدعم وأن أقف إلى جانبك في مواجهة المصاعب. أريد مساعدتك لا اتهامك أو السعي إلى تغيير طباعك وبالطبع سوف نجد معاً الحلّ لكلّ المشاكل». هذا قد يدفعه إلى الشعور بأنّه لا يعيش الضغوط بمفرده وبأنّ ثمّة من يشاركه ذلك.
- حاولي أن تعرفي الأسباب التي تؤدّي إلى شعور زوجك بالضغط النفسي واسأليه إن كان بإمكانك تقديم المساعدة لحلّ أيّ من المشكلات التي يواجهها.
- يمكنك الاستعانة بشخص يثق به زوجك ثقة تامة، مثل والده أو والدته. فهذا قد يحثّه على التعبير عمّا يجول في داخله من أفكار تزعجه.
- استعيني بإحدى صاحبات الاختصاص من المعالجات الاجتماعيات والنفسيات واستشيريها بشأن كيفيّة التعامل مع وضع زوجك.
- إحرصي على المحافظة على هدوئك في كلّ الأوقات، فمواجهة ضغوط الشريك بالغضب أمرٌ غير محمود وقد يؤدّي إلى الانفجار. كذلك لا تتوجّهي إليه بعبارات اتهامية من قبيل: «أنت دائم الغضب أو أصبحت عصبيّ المزاج بشكل لا يُحتمل... ».
- من الضروري ألا يشعر أبناؤك بما يحدث لأنّهم لن يتفهوا طبيعة الأمور مثلك، ما قد يؤثّر سلباً على سلوكهم خارج المنزل وعلى شخصيّاتهم.
 
عدد القراءات : 3692

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3553
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021