الأخبار |
حزمة مساعدات عسكرية أميركية جديدة لأوكرانيا بقيمة مليار دولار  ما بعد حرب الأيام الثلاثة: العدو يتغوّل... والمقاومة أمام تحدّي المراجعة  «بلومبرغ»: دول أوروبية تشتري النفط الروسي سرّاً «قبل الحظر»  ماذا نعرف عن اقتحام مقر ترامب في فلوريدا؟  أمريكا "جمهورية الموز"!  وزير خارجية تايوان يعلن أن المناورات البحرية والجوية الصينية تطوق الجزيرة استعدادا لغزوها  بعد رفع أسعار البنزين … معاون وزير النفط : تكلفة استيراد ليتر البنزين 4000 ليرة وقيمة العجز 3300 مليار ليرة وهناك ارتفاع عالمي في سعر النفط  السكر يختفي من الأسواق بعد محاولات تخفيض سعره ويصل إلى 6 آلاف في بعض صالات «السورية للتجارة»  «جرائم دولة فرنسا في سورية»… كتاب يكشف الصفحات السوداء في تاريخ فرنسا  مريم الهمامي: سأكرّس حياتي في مشاريع خيرية وطريق الطموح ليس سهلاً  مدير إدارة المرور يؤكد إمكانية اعتراض المخالف على جميع مخالفاته.. والقضاء هو الفيصل  يسكن في “قلب المياه” لكنّه ظمآن .. الساحل يتفاقم عطشه من دون تحريك ساكن  السفارة الروسية لدى واشنطن: استهداف كييف لمحطة زابوروجيه النووية يهدد الأمن النووي لأوروبا  كوريا الجنوبية.. الشرطة تحقق مع عراقي رمى بأكثر من 15 ألف دولار في أحد شوارع سيئول  «النصرة» يفرض أتاوات على مزارعي سهل الروج بإدلب  5 ألغاز أثرية غير محلولة.. أحدها في بلد عربي  ماركيز اسم امرأة.. بقلم: حسن مدن  تزامناً مع تدريبات بكين... تايوان تجري مناورات دفاعية  الدفاع الروسية: القوات الروسية تلحق خسائر بالقوات الأوكرانية تصل إلى 150 عسكريا خلال 24 ساعة  الكرملين يحذر من عواقب كارثية: «كييف قصفت محطة زابوريجيا النووية»     

آدم وحواء

2021-01-19 07:30:50  |  الأرشيف

كيفية بناء الشخصية الإيجابية

"شخصيتك" هي نمط تفكيرك وشعورك وسلوكك الذي يحدد من أنت حقاً كفرد. لقد ولدت بسمات شخصية معينة، لكن أجزاء أخرى من شخصيتك هي أشياء قد ترغب في تنميتها بنشاط. "سيدتي" تقدم إليك 7 أدوات مختلفة ستساعدك على تطوير شخصية إيجابية وفقاً لـguidedmind:
1. تعرف على المعنى الحقيقي لـ"Macarism"
معظم الناس لا يعرفون  معنى كلمة "macarism"؛ لأنها قيمة لا نتعلمها بالضرورة. "الماكارية" هي أن تستمتع بنجاح شخص آخر وإنجازاته. أثناء ممارسة "الماكارية" تجاه الأشخاص الذين نشعر بالتنافسية معهم ليس بهذه السهولة. قد تضطر إلى تعلم مسامحة نفسك والآخرين؛ من أجل تحقيق هذا الشعور، لكن الأمر يستحق ذلك. لذلك تدرب على تعلم الشعور بالسعادة حقاً لشخص يحقق نجاحاً في الحياة؛ لأن الحقد أو الإحباط من نجاح شخص آخر سيؤدي إلى إحباطك في النهاية.
2. ممارسة النزاهة..والاهتمام
يريد معظمنا أن نكون أشخاصاً صادقين، ولكن إذا لم نلتزم بكلمتنا، فلن تكون نوايانا شيئاً. حاول دائماً أن تفي بوعودك للآخرين، ولكن أيضاً احفظ الوعود التي قطعتها لنفسك. في النهاية ستصبح ذلك الشخص الذي يمكن للناس الاعتماد عليه دائماً.
 الاهتمام..وغالباً لا يعبر الناس عن مشاعرهم وحماسهم تجاه الأشخاص والمشاريع الأخرى. تأكد من قضاء الوقت في إخبار شخص ما شفهياً بمدى اهتمامك به، أو حتى أخبر رئيسك في العمل بمدى حماسك للعمل في المشروع الأخير. لا أحد يستطيع قراءة أفكارك، لذا عليك أحياناً أن تأخذ الوقت الكافي لتقول بصوت عالٍ ما تفكر فيه أو تشعر به للعالم.
3. قدم المجاملات يومياً وطوّر من عاداتك الصحية
اجعل مجاملة شخص واحد على الأقل هدفاً كل يوم. سواء كان ذلك على المظهر أو العمل الجيد، فمن الممكن أن تجعل يومه أفضل. عندما تمدح الناس؛ فإنهم يشكلون ارتباطاً إيجابياً بشخصيتك.
 كما أن تطوير العادات الصحية..تشعر أجسامنا وعقولنا بتحسن كبير عندما نعتني بها؛ من خلال النظافة المناسبة والنظام الغذائي والتمارين الرياضية. لا تنظر إلى أهداف اللياقة والصحة على أنها مجرد طرق لتحسين جسمك، ولكن عليك أن تفهم أنها ستغير الطريقة التي تشعر بها وتتصرف نحو الأفضل. تعلم كيفية الاستمتاع بالأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة، كما هو الحال في العقل، وإذا كان بإمكاننا تغيير أفكارنا، فيمكننا تغيير طريقة التي نشعر بها حيال امتلاك جسم صحي.
4. استخدم التأكيدات الإيجابية
يؤدي استخدام التأكيدات الإيجابية إلى إعادة برمجة الدماغ للتفكير في أشياء أكثر إيجابية. فكر في جوانب شخصيتك التي ترغب في جعلها أكثر إيجابية من إنشاء تأكيد إيجابي يتماشى مع ذلك. على سبيل المثال، إذا كنت غالباً ما تكون سلبياً تجاه نفسك، فقم بتأكيد ينص على أنك قد كسرت هذه العادة بالفعل. "أنا أحب نفسي، لذلك أنا دائماً إيجابي ومحب تجاهي" من أجل تحقيق أي شيء، علينا أولاً أن نصدق أنفسنا.
5 اجعل نبوءاتك تحقق ذاتك الإيجابية
عندما تحدد توقعاتك لتكون منخفضة، فمن المحتمل أنك لن تحقق الكثير. لذا تأكد من توقع الكثير من نفسك. سيساعد هذا في إلهامك كل يوم للقيام بعمل أفضل قليلاً من الأمس! تتوقع منك ذاتك تحقيق أشياء عظيمة، تأكد من تحقيق إمكاناتك الحقيقية.
 
عدد القراءات : 4821

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3565
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022