الأخبار |
الجولاني للفصائل: مصيركم إلى أوكرانيا.. أنقرة - دمشق: استماتة أميركية لعرقلة التفاهم  موسكو: أي محاولة لاستبعادنا من الرياضة الدولية «ستفشل»  جنرال أمريكي: سندخل في حرب مع الصين خلال عامين  موسكو تدعو واشنطن إلى الكف عن التدخل في شؤونها  قناة: مكتب التحقيقات الفيدرالي يصادر مفكرات بايدن بعد تفتيش منزله  وفاة الأديب والشاعر السوري نذير العظمة عن عمر ناهز 93 عاما  خلطة دواء وبنزين تزكم أنف الرقابة.. وتصريحات جمعيّة حماية المستهلك تشبه السعال المفتعل «احم نحن هنا»..؟!!  الميتافيرس والعالم الافتراضي.. بقلم: نادية عبد الرزاق  بنك يغرّم موظفيه مليون دولار عند استعمال «واتساب»  إصابات مميتة في ورشات ومعامل مخالفة أشبه “بالخرابة”.. وصاحب العمل خارج المساءلة!  أدوية قتلت 300 طفل في عام... تحذير من منظّمة الصحة العالمية  مذبحة إسرائيلية في «المخيّم»: العدو يستعجل مواجهة كبرى  نشاط أميركي مكثّف شرقاً: «قسد» تنتظر هجوماً تركياً  قتيل بهجوم مسلح على سفارة أذربيجان في طهران  قريباً.. رفع أسعار الاسمنت في سورية ونقابة عمال البناء تؤكد: لن تؤثر على أسعار العقارات  بعد تحرير الأسعار التجار للحكومة: دعونا نعمل .. دعونا ننفلت .. حرّرونا من الربط الالكتروني ومن “المنصة” !     

آدم وحواء

2021-02-19 05:06:59  |  الأرشيف

للنساء فقط.. أكثر المخاوف الصحية في العشرينيات والثلاثينيات وما فوق

لا يتطلع معظم الناس إلى الشيخوخة، ولكن بفضل الطب الحديث، يمكن على الأقل الاستعداد للتعامف مع المخاوف الصحية للنساء، وتحديداً تلك الشائعة التي تصاحبها.
 
وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن ستة من كل 10 بالغين يعانون من مرض مزمن، وكثير منها ناتج عن خيارات نمط الحياة مثل النظام الغذائي السيئ، وتعاطي التبغ وعدم ممارسة الرياضة، والاستهلاك المفرط للكحول. لذا يجب التحضير لأكثر المخاوف الصحية للنساء انتشاراً في العشرينيات والثلاثينيات وما بعدها.
 
المخاوف الصحية للنساء وفق العمر:
في العشرينيات
بالنسبة لمعظم الناس، فإن العشرينيات هي الوقت الذي تواجه فيه أقل عدد من المشكلات الصحية، ولكن هناك مشكلة: عليك أن تكون استباقياً في الاعتناء بنفسك.
 
بعض المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً التي يمكن أن تواجهها النساء في سن العشرين هي: السكري وسرطان الجلد والاكتئاب ولكن يمكن الوقاية منها جميعاً.
 
وسبب انتشار الإصابة بالسكري هو بطبيعة الحال عدم ممارسة الرياضة وتناول حِمية غير متوازنة، فضلاً عن عدم استخدام الواقي من الشمس.
 
 
 
 
 
في الثلاثينيات
العديد من المخاوف الصحية للنساء في العشرينيات يمكن أن تكون أيضاً مشاكل العقد الثالث، ويمكن أن تنجم غالباً عن الإنجاب.
 
تعاني بعض النساء الحوامل من فقر الدم (نقص الحديد) وسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والقلق، من بين أمور أخرى وفقاً للمعهد الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية.
 
من المرجح أن تعاني النساء اللواتي يرغبن في الحمل بالثلاثينيات من العمر من العقم أو الإجهاض وغيرها من المشكلات الصحية المتعلقة بالصحة الإنجابية، وفقاً لمركز الموارد الصحية الأمريكي للمرأة.
 
كما أن العديد من النساء في الثلاثينيات يعانين أيضاً من زيادة الوزن وتساقط الشعر.
 
وينصح المركز النساء بممارسة التمارين الرياضية مثل “المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة، وأن يتبعن نظاماً غذائياً صحياً متوازناً، وقليل الدهون المشبعة، ومليء بالفواكه والخضار، مع الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة وغير المرغوب فيها.
 
وتجدر الإشارة إلى أن بعض وسائل منع الحمل تؤدي إلى زيادة الوزن، حسب ما أكدته الدكتورة جانيت أدينيران لطب الأطفال والرعاية الأولية لمجلة Womansday.
 
 
 
 
 
في الأربعينيات
في الأربعينيات، يجب أن تبدأ النساء اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة عظامهن.
 
فالنساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وهي حالة من أمراض المناعة الذاتية، “حيث يهاجم الجهاز المناعي مفاصل الجسم”، وتحديداً في الصباح.
 
وللمساعدة في منع هشاشة العظام، يجب تخصيص “جلستين إلى ثلاث جلسات من تمارين القوة” كل أسبوع، إلى جانب تمارين حمل الوزن وتمارين القلب والأوعية الدموية.
 
يمكن أن تتعرض النساء في الأربعينيات من العمر أيضاً لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكري من النوع 2 وأمراض القلب، لذلك من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي إلى جانب النشاط البدني المنتظم.
 
 
 
 
 
انقطاع الطمث في الخمسينيات
يبلغ متوسط ​​سن انقطاع الطمث في الولايات المتحدة 52 عاماً، وفقاً لمكتب صحة المرأة، ويمكن أن تحدث هذه التغييرات الهرمونية عدداً من التغييرات الصحية أيضاً.
 
تشمل بعض أعراض انقطاع الطمث الهبات الساخنة ومشاكل النوم وعدم انتظام الدورة الشهرية والنزيف وجفاف المهبل أو العدوى والاكتئاب والقلق.
 
بعد انقطاع الطمث، ينتج المبيضان مستوياتٍ أقل بكثير من هرمون الأستروجين، ويمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الأستروجين في الجسم إلى فقدان النساء كتلة العظام بمعدل أسرع بكثير، وهو ما يعرّضهن لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
 
ووفقاً لمكتب صحة المرأة، يتم تخزين الرصاص الذي يتعرض له الأشخاص طوال حياتهم في عظامهم، و”نظراً إلى أن العظام تبدأ في الانهيار بسرعة أكبر بعد انقطاع الطمث، فمن المرجح أن يتم إطلاق هذا الرصاص في الدم، ما قد يؤثر على وظائف الكلى، ويعرض النساء لخطر الإصابة بالتسمم بالرصاص وارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين”.
 
تعاني واحدة من كل 3 نساء في الخمسينيات من العمر من سلس البول الإجهادي، أو “تسرب البول أثناء السعال أو العطس”، وفقاً لجمعية AARP التي تتخصص بقضايا من هم فوق الخمسين عاماً، والذي غالباً ما يكون نتيجة لانخفاض الإستروجين والولادات المهبلية.
 
تعاني كثيرات أيضاً من جفاف العين وتظهر الحاجة لاستخدام النظارات.
 
ولأن 91% من حالات سرطان القولون والمستقيم لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عاماً أو أكبر، يقول الدكتور أدينيران إن النساء يجب أن يبدأن في فحص سرطان القولون بسن الخمسين.
 
 
 
 
 
في الستينيات
في سن 60 إلى 80 عاماً، تتشابه كثير من المشكلات الصحية التي تتعرض لها النساء في الخمسينيات من العمر، ويزداد الخطر مع مرور الوقت.
 
إذ يرتفع خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير لكل من النساء والرجال في هذه المرحلة من العمر، ويبدأ تساقط الشعر والإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا أكثر من السابق.
عدد القراءات : 5330

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الصواريخ الأمريكية وأسلحة الناتو المقدمة لأوكرانيا إلى اندلاع حرب عالمية ثالثة؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3572
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2023