الأخبار |
موسكو: تصريحات لندن بشأن تنصيب زعيم أوكراني موالٍ لروسيا هراء وتضليل بريطاني  الخزانة الأميركية: ارتفع التضخم أكثر من توقعاتنا … بنك «مورغان» للاستثمار يتوقع أن يصل النفط إلى 100 دولار للبرميل  النهوض بالقطاع الزراعي السوري اللبناني … قطنا: تسويق المنتجات الزراعية والترانزيت وإزالة المعوقات .. الوزير اللبناني يدعو لتخفيف الرسوم بين البلدين  تهديد مباشر للقواعد العسكرية-ضابط إسرائيلي يتحدث عن أسوأ سيناريو مع فلسطيني الداخل  حربُ تهويلٍ أميركية - روسية: فُرص التسوية الأوكرانية غير معدومة  قبل أسبوعين من الألعاب الأولمبية.. الصين تعيد فرض اختبار المسحة الشرجية  اليمن بين الحرب العبثية و«عبثية الردود»: ماذا عن الرواية الثالثة؟!  الجزائر: ما يتم تداوله عن تأجيل القمة العربية "مغالطة" لأن تاريخها لم يحدد أصلا  سلسلة منخفضات قطبية تضرب البلاد  بريطانيا خصصت 21 مليون دولار لاحتياجات مخيمات شمال غرب سورية! … ثلاث أسر جديدة تغادر «الركبان» إلى مناطق سيطرة الدولة  لا سؤال في الحب.. بقلم: سوسن دهنيم  تحويل الرواتب السبت.. وتأجيل الامتحانات الجامعية.. وقضاة النيابة والتحقيق مناوبون  هل تنجح محافظة دمشق في تنظيم موضوع الأكشاك مع مراعاة خصوصية ذوي الشهداء والجرحى …؟  حروب الحدائق الخلفية.. بقلم: د. أيمن سمير  إردوغان وهرتسوغ.. العلاقة بـ"إسرائيل" غرام قاتل!  الإدارة الأميركية ستعلق 44 رحلة لشركات طيران صينية  طهران تطالب واشنطن برفع العقوبات وقبول "مسار منطقي" إن كانت جادة في التفاوض  الحسكة.. الاشتباكات بين «قسد» والتنظيم تواصلت بمحيط «سجن الصناعة» ومقتل العشرات ونزوح 4 آلاف عائلة  قريبا.. "واتساب" يطلق ميزة طال انتظارها  أزمة السجون تنفجر بوجه «قسد»: غزوة «داعشية» في الحسكة     

آدم وحواء

2021-06-12 05:12:29  |  الأرشيف

طرق التغلب على التلاعب العاطفي

هناك أشخاص يحاولون التلاعب بالآخرين، يجعلونهم يشعرون بالذنب أو الخجل، أو يحرمونهم من السعادة إذا لم يفعلوا كما طُلب منهم.. يُعرف هذا السلوك عموماً بالتلاعب العاطفي، وهو أمر يصعب الهروب منه حقاً؛ حيث يستخدم المتلاعب مشاعرك كطريقة للتحكم في سلوكك أو إقناعك برؤية الأشياء بطريقته. 
ما هو التلاعب العاطفي؟ 
 
يشرح موقع «Positive psycology» أن التلاعب العاطفي هو تكتيك قوة خبيث، يحاول من خلاله المتلاعب «بوعي أو بغير وعي» أن يحث شخصاً ما على أن تكون ردود أفعاله، تصوراته، ذكرياته ومعتقداته ليست خاطئة فحسب؛ بل بلا أساس مطلقاً - بشكل نموذجي، ولا أساس لها من الصحة. لحسن الحظ، هناك عدة خطوات فعالة لايقاف هذه السلولكيات:  
خطوات فعالة لايقاف هذه السلولكيات
 1- تعرف على علامات التحذير 
 
لا يعتبر التلاعب العاطفي حدثاً بين عشية وضحاها.. يقوم الجناة مراراً وتكراراً بالخداع والتلاعب لإرهاق الضحايا بمرور الوقت، وبالتالي إشعارهم بالضياع والارتباك.. ومع ذلك، هناك علامات محددة قد تشير إلى تكتيكات مبكرة للمتلاعب عاطفياً، ومنها: 
 
يبذل محاولات لتقليب الآخرين عليك، يجعلك تكذب مراراً وتكراراً، ينتقدك على أنك مجنون أو حساس أو ضعيف أو غبي أو غير كفء، يعزلك عن الأصدقاء والعائلة. 
 
2- استمع إلى حواسك، ولا تتردد في تخمين مشاعرك وذكائك 
 
إذا شعرت أن شيئاً ما ليس صحيحاً في علاقتك؛ فلا تتجاهل حدسك.. إذا شعرت بطريقة معينة أو كنت تعتقد أن شيئاً ما صحيح؛ فلا تسمح لأي شخص بتشويه سمعتك. 
 
3- إعمال العقل 
 
نظراً لأن المتلاعبين عاطفيًا بارعون في التلاعب؛ فقد ينجذب أي شخص إلى تكتيكاتهم؛ فلا تقبل تأكيدات المتلاعب بخصوص صحتك العقلية أو العاطفية. 
 
4- تحقق مع الآخرين 
 
نظراً لأنك تنجذب إلى عملية التلاعب؛ فإن نظرة الآخرين ستساعدك على رؤية حقيقة الموقف. 
 
5- لا تنتقم 
 
نادراً ما يتراجع المتلاعب عاطفياً عما يقوم به، ويسعون عادةً إلى الانتقام إذا تم الرد عليهم.  
 
6- عدم التفاعل 
 
تجنب إظهار الخوف أو الانزعاج من تصرفاته.. تماماً مثل كل المتنمرين؛ فهم يعززون قوتهم من ضعف ضحاياهم.  
 
7- تجنبهم قدر الإمكان 
 
قلل من التعرض للمتلاعب عاطفياً، وكيفما أمكن، يُفضل الخروج من العلاقة بأسرع ما يمكن. 
صفات المتلاعب العاطفي 
 
1 كثير الكذب: يقول شيئاً ثم يتراجع عنه. 
 
2- كثير التأنيب: المتلاعبون بالعاطفة هم دعاة ممتازون للشعور بالذنب. 
 
3- يتلاعبون بطريقة ملتوية. 
 
4- لا يتحملون أية مسؤولية تجاه أنفسهم أو سلوكهم؛ بل يتعلق الأمر دائماً بما فعله بهم الآخرون. 
 
5- لديهم القدرة على التأثير على المُناخ العاطفي لمن حولهم.
 
عدد القراءات : 3701

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3559
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022