الأخبار |
الخارجية الصينية تتحدث عن "نكتة القرن"  الاستهلاك العالمي للغاز الطبيعي متضرّر بشدّة جرّاء الصراع في أوكرانيا  هبوط أسعار الذهب مع تراجع مخاوف النموّ  دراسة: جفاف غير مسبوق منذ ألف عام في بعض مناطق إسبانيا والبرتغال  استنفار حكومي ألماني لمواجهة «تحدّ تاريخي» في كلفة المعيشة  الاحتلال التركي يواصل التصعيد شمال حلب وفي «خفض التصعيد» … الجيش يعزز جبهات عين العرب.. وروسيا ترفع التحدي في وجه أردوغان بالقامشلي  ختام مشاركتها في ألعاب المتوسط جاء مسكاً.. الرياضة السورية تبصم في وهران بأربع ذهبيات وثلاث فضيات  واشنطن: آخر شيء نريده هو بدء نزاع مع روسيا في سورية  روبي في أزمة.. بعد اتهامها بالسرقة  ما حقيقة أن معظم السوريين يعيشون على الحوالات؟ … ثلث السوريين يعتمدون على الحوالات ومن الصعب الوصول إلى أرقام ونسب دقيقة  مقتل 6 وإصابة 24 في إطلاق نار على استعراض احتفالي في ضواحي شيكاغو الأمريكية  جرائم فردية.. أم ظواهر اجتماعية؟!.. بقلم: عماد الدين حسين  18 قتيلاً خلال اضطرابات شهدتها أوزبكستان في نهاية الأسبوع  صيفية العيد على البحر تصل لأكثر من مليون ليرة في اللاذقية بالليلة!  أمير عبد اللهيان: سنعقد اجتماعا بين إيران وروسيا وتركيا على مستوى وزراء الخارجية في طهران  نيفين كوجا: الجمال الحقيقي أن يكون الأنسان صادقاً مع نفسه  نادي الوحدة بلا إدارة.. المستقبل غامض والصراع كبير  الرئيس الأسد يصدر قانوناً لتحويل المدن الجامعية إلى هيئات عامة لتقديم خدماتها بفاعلية وكفاءة  3 قتلى و3 مصابين حالتهم حرجة جراء إطلاق نار بمركز تسوق في مدينة كوبنهاجن     

آدم وحواء

2021-09-16 04:41:55  |  الأرشيف

٦ نصائح لتفادي القذف المبكر وتمديد وقت المتعة الجنسية

القذف المبكر​ يؤدي الى خلل في العلاقة الجنسية بين الشريكين. فالرجل يحصل على النشوة في مهلة زمنية تتراوح ما بين ٤ الى ١١ دقيقة، وغالباً ما يكون الوقت غير كافٍ لحصول الشريكة على النشوة. لتمديد وقت المتعة، وتأخير القذف إليكم 6 نصائح عملية:
1 -الوضعية
يحدث القذف بسرعة أكبر عندما تكون العضلات متوترة، لتأخير النشوة يجب المبادرة فوراً الى تغيير الوضعية.
2 -فترات راحة
تجرأوا على أخذ فترات راحة عندما تكون الإثارة في ذروتها، ثم استأنفوا لمدة من الوقت، يجب أن تكون فترات الراحة فرصة للمداعبة ولإكتشاف جسد الشريك أو الشريكة.
٣-الرياضة
تسمح الرياضةبالعمل على قدرة التحمل،وهذا العامل هو ما يخذل الشريكين بسرعة أثناء ممارسة الجنس، تذكروا أنه كلما زادت قدرتكم على التحمل في الرياضة، ستنعكس على أدائكم وستحصلون على متعة أكبر خلال العلاقة الجنسية.
4 -التنفس
التنفس بعمق يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط أثناء العلاقة الجنسية. عندما تشعروا أن الذروة اقتربت، خذوا نفسًا عميقًا جدًا فهذا الأمر له تأثير على إبطاء تدفق الدم أثناء إرخاء العضلات.
٥-المداعبة
بدون إيلاج، ستتراجع مشاكل سرعة القذف، لزيادة المتعة يجب منح المداعبة وقتاً أطول، مع الأخذ بعين الأعتبارأن الجنس لا يقتصر فقط على الإيلاج.
٦-تقوية العضلات
من أجل الحصول على النشوة بشكل أسهل، يمكن القيام بتمارين بسيطة يومياً تقضي بتقوية عضلات الحوض من خلال تقليصها وإرخائها وتكرار التمرين لمدة 3 دقائق.
 
 
في حالات القذف السريع لدى الشباب دون الثلاثين، غالباً ما يكون السبب هو "العجز الجنسي"، ويفضل أخذ الإستشارة من طبيب متخصص.
عدد القراءات : 4365

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3564
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022