الأخبار |
القدس: مئات المستوطنين يقتحمون الأقصى  13 قتيلاً على الأقل بينهم 7 أطفال بإطلاق النار في مدرسة روسية  إيطاليا: اليمين المتطرف بزعامة ميلوني يفوز في الانتخابات العامة  المقداد أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة: سورية تدعو إلى بناء نظام عالمي متعدد الأقطاب يعمل فيه الجميع تحت مظلة الميثاق  بريطانيا.. وصْفة تراس لـ«الانهيار»: فلْنعلن الحرب على الفقراء!  إزالة «نقاط النزاع» بين قرغيزستان وطاجيكستان... واتفاق على ترسيم الحدود  اليابان.. استنفار رسمي عشية تشييع رئيس الوزراء شينزو آبي  يختم لقاءاته الرسمية في نيويورك مع رئيس الدورة الحالية تشابا كوروشي … المقداد يلقي اليوم كلمة سورية أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة  أزمة فقدان أدوية السرطان تعود إلى الواجهة.. ووزارة الصحة لا تجيب … معاون مدير عام البيروني: بعض الأصناف المخصصة لعلاج الأورام الخبيثة غير متوفرة حالياً  طهران استدعت سفيري بريطانيا والنرويج احتجاجاً.. وعبد اللهيان: التدخلات الأميركية مرفوضة  داعش تهدد الأهالي الممتنعين عن دفع الإتاوات في مناطق سيطرة «قسد» بريف دير الزور  القضاء يشرف على توثيق حالات الضحايا … تسليم جثامين 45 ضحية لذويها بعد التعرف عليها 30 منهم من الجنسية السورية  "فراتيلي ديتاليا".. ماذا يعني وصول يمين الوسط إلى السلطة في إيطاليا بعد الانتخابات البرلمانية؟  أين السينما العربية اليوم؟  "جيروزاليم بوست" الإسرائيلية تختار زيلينسكي اليهودي "الأكثر نفوذا في العالم"  خطف ملكة جمال مصرية وهتك عرضها!  شولتز «يتسوّل» الغاز في الخليج... والإمارات تلبّي بالفتات  وانغ يي: ندعم إقامة إطار أمني جديد في الشرق الاوسط لتحقيق الأمن لدوله     

آدم وحواء

2021-10-14 02:41:55  |  الأرشيف

أيتها الفتيات إليكن نصائح لتعزيز المرونة العاطفية وتطويرها

كي لا تكوني لئيمة أو عنيدة أو مترددة في قراراتك، وقبل أن ندخل في التفاصيل، من الضروري أن تعلمي أنه وبغض النظر عن الشكوك التي تراودك باستمرار، فأنت قادرة على تحقيق أهدافك لأنك تملكين قوة لا يستهان بها وخاصة عندما تعلمين كيفية توجيه طاقتك بشكل صحيح.
من خلال هذا المقال، نقدم لك نصائح كي تصبحين قادرة على تعزيز المرونة العاطفية لديك وتطويرها مع الشريك لإشعاره بالراحة، وتسيير العلاقة بسلام:
 
 فقط ابدأي
الجميع يعلم مدى صعوبة البدء في أي شيء، حيث إن هناك بعض الأوقات التي لا تكونين فيها قادرة حتى على النهوض من السرير، وقد تستمر هذه الحالة لعدة أشهر، والدرس المهم هنا هو أنه لا يهم من أين تبدأي، فقط ابدأي وحسب بغض النظر عن الصعوبات التي في طريقك. 
تحملّي المسؤولية
في حين أن ما تلقيه علينا الحياة قد لا يكون خطأنا، إلّا أنه يمكننا أن نختار النهوض والصعود للقمة من جديد على الرغم من الظروف الصعبة، فأنت البطلة في قصتك الخاصة، وحياتك لك وحدك أنت فقط.
لا ترتاحي
من السهل جدًا أنه عندما تحققين شيئًا ما قد تشعرين بأنك ترغبين بالراحة، ولكن في اللحظة التي تتوقفين فيها أو تتباطأي اعلمي أنك ستبدأين في الخسارة، ولكن في الوقت نفسه من المهم جدًا أن تحترمي حدودك الحقيقية من خلال إعطاء نفسك الوقت الكافي.
حددي اتجاهاتك بدلًا من غاياتك
إن الإمكانات التي تحملها الحياة تمتد إلى أبعد مما يمكننا تخيله، وهنا يكمن خطر تحديد الغاية، فعلى سبيل المثال، إذا كنت تذهبين إلى الصالة الرياضية، ضعي في اعتبارك أن اتجاهك هو أسلوب الحياة الصحي والرياضة، فلا تضعي مدة 90 يومًا مثلاً للرياضة، فهذا يعني أنك تظلمي نفسك لأنك قد تكونين قادرة على إعطاء المزيد وربما أضعافاً مضاعفة. 
 
 
 
عدد القراءات : 4499

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3569
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022