شريكي يتحدث معي بشكل سيء ماذا أفعل

كلمة ازدراء أو إهانة أو عبارة تسعى إلى إذلالنا تؤلمنا بقدر ما تؤلمنا. ماذا يمكننا أن نفعل عندما يبدأ شريكنا في التواصل بقوة؟

 

كلما اقتربنا أكثر فأكثر من شخص ما ، زاد تأثير كلماته علينا. لدرجة أن بعض التعبيرات أو التعليقات يمكن أن تؤذينا في بعض الأحيان. في الواقع ، يقول الكثير من الناس "شريكي يتحدث معي بشكل سيء ولا أعرف ماذا أفعل" أو "يتحدث معي كل يوم باحترام أقل ولا أعرف كيف أتعامل معه".

 

كيف نتصرف في مثل هذه المواقف؟ الشيء الأول والأهم هو عدم ترك هذا النوع من الديناميكي يصبح عادة. لا يمكننا تجاهل أن الاتصال العنيف أو العدواني هو شكل من أشكال الإساءة. إن عواقب العيش لشهور (أو سنوات) في سياق تتكرر فيه الإهانات أو الإساءة لها تأثير نفسي خطير.

 

تطور الاعتداء

من ناحية أخرى ، فإن هذا النوع من السلوك الذي تستخدم فيه الكلمات المؤذية أو العدوانية في العلاقة يظهر تدريجيًا. غالبًا ما يبدأ بالنكات الخارجية ، والتعليقات الساخرة التي تحط من قدر الآخر ، والعبارات القاسية التي تخفيها السخرية. كانت مصحوبة بالضحك و "لم أكن أقول ذلك بجدية يا عزيزي".

 

ومع ذلك ، فإن هذه السلوكيات تزداد قوة بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى تآكلنا بصمت ، حتى ندرك فجأة أن الكلمات هي بالفعل بمثابة ضربات لتقدير الذات والكرامة.

 

سوء المعاملة الذي بالكاد أدركه عندما يتحدث شريكي معي بشكل سيء

إذا كان هناك شيء واحد يجب تذكره ، فهو أنه في العلاقة ، لا يكفي أن تحب نفسك كثيرًا. لأن هناك حبًا يؤلم وأشخاصًا ، على الرغم من حبهم ، يحبونهم بشدة.

 

لذلك ، لكي يكون الالتزام تجاه شخص ما مرضيًا وسعيدًا ودائمًا ، نحتاج قبل كل شيء إلى تواصل جيد. تعد القدرة على التوصل إلى اتفاقيات والحصول على اتصال عاطفي ، في كثير من الحالات ، ضمانًا للنجاح.

 

ومع ذلك ، نظرًا لأننا لا نجد دائمًا ما يناسبك ، فمن المهم في جميع الحالات معرفة من يستحق الوقت والجهد والمودة ومن لا يستحق ذلك. كثير من الناس لا يدركون تمامًا ، على سبيل المثال ، أن هذا الازدراء اليومي هو شكل من أشكال الإساءة.

 

أيضًا ، لا يرغب الكثير من الناس في قبول أنه إذا تحدث شريكهم معهم بشكل سيء ، فمن المحتمل جدًا أنهم في علاقة مسيئة. دعنا نلقي نظرة فاحصة على الميزات.

 

ما هي علامات التواصل المسيء؟

كما كشفت الدراسات العلمية ، مثل تلك التي أجريت في جامعة كيس ويسترن في كليفلاند بالولايات المتحدة الأمريكية ، أن 50-80٪ من الناس قد تعرضوا للإيذاء العاطفي في وقت أو آخر. التواصل المسيء واللغة السيئة من الخصائص المتكررة. يتجلى في العلامات التالية:

 

يسخر منكم.

الحكم عليك دون فهم نفسك.

للرد بشكل سيء ، والرد دون استفزاز بالشتائم والعدوانية.

كل محادثة تنتهي بالمناقشة والصراخ.

استخدم السخرية المؤذية. شريكك لا يتردد في السخرية منك أمام الآخرين.

تواصل بدون تعاطف.

يثير الشعور بالذنب.

ابحث عن الهيمنة والاستخفاف الدائم.

كيف يجب أن أتصرف عندما يتحدث شريكي بشكل سيء معي؟

تُظهر لنا الأبحاث ، مثل تلك التي أجريت في كلية علم النفس بجامعة جورجيا (الولايات المتحدة) ، أن التواصل الجيد يضمن رضا العلاقة. ومع ذلك ، وكما أشرنا بالفعل ، بالإضافة إلى المودة والحوار الجيد ، هناك عوامل أخرى يجب أن نأخذها في الاعتبار ، خاصة العوامل العاطفية.

 

لذلك عندما يتحدث شريكي بشكل سيء معي ، من الضروري عدم ترك الأمر والتواصل مع احترام الذات والتوازن العاطفي. أي اضطراب بسيط له تأثيره ؛ ينشأ الألم وعدم الراحة والتعاسة. فكيف إذن يجب أن نتصرف في هذه الحالات؟

 

ما وراء هذا الاتصال العدواني؟

من الجيد دائمًا معرفة ما الذي يدفع طريقة شريكنا في التواصل. هل يمر بوقت عصيب؟ ألا يعرف كيف يتعامل مع القلق أو التوتر؟

 

في بعض الأحيان تكون عوامل مثل المشاكل في العمل أو الصدمات الشخصية التي لم يتم حلها هي سبب الاعتداء. من المهم أن تعرف دائمًا ما وراء هذا السلوك. في بعض الأحيان ، قد لا يكون شيئًا محددًا. في بعض الأحيان نتعامل مع نمط شخصية معتاد على هذا النوع من السلوك.

 

اتخذ قرارًا إذا كان شريكي يتحدث معي بشكل سيء

الكلمات السيئة تؤذي بقدر الضربة أو الجرح. التواصل العدواني هو إساءة نفسية وبالتالي لا يمكننا ولا يجب أن نتسامح معه. إذا لم يغير شريكنا موقفه واستمر في التحدث إلينا بشكل سيء ، فعلينا اتخاذ قرار.

 

التحرر في الوقت المناسب من السندات المؤذية يحفظ احترام الذات والكرامة. دعونا لا نتسامح مع ما لا يطاق. الحب الحقيقي لا يضر ، والأهم من ذلك أنه يتم التواصل معه باحترام من خلال استخدام اتصال عاطفي جيد. دعونا نضع هذا في الاعتبار.