أهم النصائح للمرأة في بداية عام 2023

ونحن نستقبل عاماً جديداً يتطلع كل منا أن يحمل هذا العام فرصة للتغيير إلى الأفضل، وأن يكون فاتحة خير عليه وعلينا وأن تتحقق أمنياته، نطوي صفحة من حياتنا بحلوها ومرها، ونفتح صفحةً أخرى بيضاء، نستقبلها بأحلام جديدة، وروح إيجابيه وطاقة قوية لتحقيق أهداف جديدة، على أمل أن يكون عاماً رائعاً ومليئاً بوعود أكثر إشراقاً، سيدتي التقت مدرب التنمية البشرية وتطوير الذات.. سلوى الدريني لتخبرك عن أهم النصائح للمرأة في بداية عام 2023

تقول الدريني لسيدتي.. عام جديد يهل علينا، عام جديد نأمل من الله أن يكون عاماً مليئاً بالتغيير إلى الأفضل لكل سيدة في العالم، ومع بداية العام أقول لسيدتي لا بد من التخطيط للعام الجديد واستقباله بروح إيجابية وطاقة قوية لتحقيق الأهداف، وإعادة النظر في أمورك الحياتية والعملية وتطوير تفكيرك الإيجابي.

نصائح لـ "سيدتي" في بداية عام جديد:

 

نصائح للمرأة

- التخلص من العادات السيئة

بعض العادات السيئة يجب أن تتخلصي منها في بداية العام الجديد، تسبب لك الكثير من المشاكل أنت في غني عنها مثل الإفراط فى تناول الوجبات غير الصحية التي تتسبب في السمنة المفرطة والإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالسمنة، أوالإفراط فى شرب الكافيين طوال اليوم الذي يتسبب فى السهر طوال الليل، والتقليل من استخدام الهاتف الذكي، حيث إن الاستخدام الطويل للهواتف يسبب آلاماً بالرقبة والظهر والكوع وإصبع الإبهام، إلى جانب الضرر الذي يلحق بالعين ومحاولة التحكم في الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ولا تجعليها تسرق وقتك فإيقاع الحياة سريع، ولابد من استغلاله جيداً.

- روتين صحي

 

نصائح للمرأة

لا يقتصر الأمر على قرار فقدان الوزن فقط وإنما يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة والدهون الضارة، وشرب الكثير من الماء، وأن يتضمن أسلوب حياتك الكثير من الحركة، وكذلك لابد أن تحظي بساعات كافية من النوم الجيد، فهذه الأمور لم تعد رفاهية، وإنما ينبغي أن تكون أسلوب حياة كاملاً ومستداماً.

- إغلاق الدفاتر القديمة

قبل بداية العام الجديد، تخلصي من الأشياء والمواضيع التي سببت لك الشعور بالتوتر والقلق من قبل، حتى لا يتكرر عليك هذا الشعور مرة أخرى، لذا كوني قوية وقرري التخلص من كل ما يؤرقك ويسببك عدم راحتك وشعورك بالقلق والتوتر، وخصصي يوماً للنظر في الأمور العالقة من العام الماضي، تذكّري أن بداية العام الجديد الصحيحة ترتكز على إنهاء كل ما هو عالق في السنة الفائتة.

تابعي المزيد: في اليوم العالمي للمدن .. تعرفوا إلى أفضل 10 مدن في العالم لعام 2022 .. بينهم مدينة عربية واحدة!

- طوري مهاراتك الشخصية

لا تتوقفي عن تطوير مهاراتك، سواء كانت مهارات إنسانية واجتماعية، أومهارات شخصية، وكذلك مهاراتك المتعلقة بالعمل، والقيام بتنمية واكتساب الصفات والقدرات التي تساعدك في النمو والتطوير في حياتك الشخصية والخاصة والمهنية، كذلك تنمية مهارة التحفيز الذاتي لديك، وتعني أن تعملي بناءً على دوافعك الإيجابية، فكوني متفائلة وشغوفة في عملك، وابتعدي عن السلبية وتعلمي من أخطائك السابقة.

- تعديل وتغيير نظام حياتك

بالتأكيد لا تتغير الحياة بواسطة الرغبات والأمنيات وحدها، بل لابد من وضع خطة وهدف ولابد أن تكون لديك إرادة للتغير، وتذكري دائماً أنه لا أحد ملزم لمساعدتك، الناس مشغولون بـمشاكلهم وقضاياهم، فابدئي أنت بتغيير نظام حياتك للأفضل وابتعدي عن الكسل، وتغلبي على مخاوفك التي تمنعك من القيام بأشياء من شأنها أن تغير حياتك للأفضل، حاولي الاستفادة من وقتك قدر المستطاع، وخصصي وقتاً للتروية عن نفسك مهما كانت مسؤولياتك والضغوط التي تقع على عاتقك.

- فلترة الأصدقاء

بالتأكيد العام الماضي أثبت لك من يستحق أن يُقال عليه صديق، ومن لا يستحق، لذلك لابد من إعادة النظر على كل شخص سبب لك أي ضرر بأي نوع، حتى وإن كان ضرراً نفسياً، وابتعدي عنه وابدئي عاماً جديداً بدونه، والإبقاء على الصديق الحقيقي الذي كان بجانبك وقت الشدة والألم، والتخلص من صاحب الصداقة المزيفة.

- الذهاب في رحلة

للسفر عشرات الفوائد فهو يخلّص عقلك من التوتر، وعندها تصبحين أكثر قدرة على التركيز على المهام وتعميق فهمك للموضوعات التي تشغلك، كما يمنحك السفر فرصة تعلم أشياء جديدة، حيث تصادفين أثناء سفرك أشخاصاً متنوعين وطعاماً وثقافة ونمط حياة ومجتمعاً متنوعاً، مما يجعلك على اتصال بأفكار لم تكن قد فكرت بها من قبل. فمن جانب يمنحك المزيد من الطاقة ويجدد حياتك، ومن جانب آخر يكسبك الكثير من الخبرات ويجعلك أكثر انفتاحاً .