الأخبار |
قدرات المقاومة تستنفر إسرائيل: ترميم الردع بالجُدُر  جهانغيري: ليس من مصلحة أميركا التورط في حرب مع إيران  الجيش الجزائري يدمر وكرين للإرهابيين يحويان مواد كيميائية  تشاؤم إسرائيلي بمؤتمر المنامة: منطق الدولارات لا يعمل  47 ليتر مجاناً للمسؤولين ولسيارات الخدمة … 45 ألف سيارة حكومية أصبحت «ذكية»  بعد ميركل.. هذا ما حذّر منه ماكرون!  ترامب بين فكّي كماشة الصين وإيران والحرب اللفظية.. بقلم: سماهر الخطيب  رامون كالديرون: بيل لن يلعب مجددًا لريال مدريد  الجيش يرد على خروقات إرهابيي "جبهة النصرة" ويدمر عددا من أوكارهم بريف حماة الشمالي  المجموعات الإرهابية تعتدي بالقذائف الصاروخية على بلدتي بريديج وكفرنبودة بريف حماة الشمالي  ئيس المجموعة البرلمانية التشيكية للصداقة مع سورية.. العقوبات الأوروبية على سورية ستسقط عاجلا أو آجلا  استشهاد وإصابة 7 يمنيين في عدوان جديد لطيران النظام السعودي  "ناسا" تحذر من انهيار وشيك للقمر ينذر بـ"نهاية العالم"  رونالدو يريد مدرب ريال مدريد السابق لخلافة أليجري  مبابي: ميسي الأحق بالكرة الذهبية  ترامب يريد غزواً... اقتصادياً.. طهران تصعّد: إنتاج اليورانيوم يتضاعف  قطر: لم نتلق دعوة للحضور …الجامعة العربية تعمم على الدول الأعضاء دعوة لعقد قمة عربية طارئة  مصير قمم سلمان المنتظر.. بقلم: تحسين الحلبي  نظام أردوغان يسعى لتقوية موقفه التفاوضي ورفع معنويات إرهابييه وتعديل موازين القوى … هدنة الـ72 تهاوت بخروقات الإرهابيين وتعزيزات تركيا.. والجيش يتصدى  ما وراء «الشيطنة» الأميركية... الخوف من الـ«5G»     

شعوب وعادات

2016-05-28 12:30:28  |  الأرشيف

عادات قد تغيّر حياتك إلى الأبد

ما يجعل شخصاً ما غير مرتاح، قد يرتبط بالشخص نفسه. لكنّ الأصحّ بحسب القيم العالمية يتمثّل في وضع حدود. ربما القيام بأمور غير مريحة قد يجعل حياتك أفضل في المستقبل، بحسب موقع "بزنس إنسايدر".

هذه بعضها:

1 - السؤال عن كلّ شيء

من بين الأمور المرهقة التي يمكن أن يفعلها شخص ما، السؤال عن كلّ شيء والبحث عن إجابات، بحسب مالّي غورام. من الأفضل رؤية الوجه الآخر لأيّ أمر.

2 - الصدق

أن تكون صادقاً أكثر من أي وقت مضى مع شخص ما في حياتك، قد يكون أمراً مزعجاً، بحسب رايان براون.

لذلك، يقترح وضع لائحة بأسماء جميع الأشخاص الذين ترغب في إخبارهم شيئاً ما، أكان إيجابياً أم سلبياً، وكتابة ذلك وإرساله إليهم مهما كانت الوسيلة. إذا كنت صادقاً، سوف تكون قادراً على الشعور بكلّ حرف تكتبه.

ولن تنسى ما تعلمته من هذه التجربة، يضيف براون.

3 - التأمّل

في كثير من الأحيان، البحث عن الهدوء الداخلي يمكن أن يكون صعباً، خصوصاً لدى الذين يفكّرون دائماً في الخطوات اللاحقة الواجب القيام بها.

لكنّ التأمل، بحسب ناثان هيرشي، يساهم في تعزيز القدرات المعرفية والذكاء والانضباط.

4 - الاستيقاظ في وقت مبكر

يحب إيكن أوجلان الاستيقاظ قبل شروق الشمس. برأيه، هذا هو الوقت الأفضل للدراسة والعمل، حين يكون الجميع نائماً.

هذا هو الكمال برأيه، وطريقته لبدء اليوم في صمت.

5 - القيام بأمر خلاق

يُعرب كثيرون عن رغبتهم في أن يكونوا خلاقين، ثم يذهبون إلى البيت ويشاهدون التلفاز ويتناولون شراباً ما، بحسب مارك تول.

صحيح أنّ الخوف من الرفض والفشل قد يجعلهم عاجزين عن القيام بأيّ شيء، إلا أنّ الإبداع يصنع المعجزات في أجسادنا وعقولنا.

6 - ابق هاتفك الجوّال في جيبك

كم مرّة نظرت إلى هاتفك الجوّال أثناء قراءة هذا المقال؟ آخر مرة كنت في مطعم مثلاً، كم مرّة أمسكت بهاتفك للبحث عن شيء ما؟ ثمّة ما يمكن قوله لإبعاد هذا السمّ الرقمي وإفساح المجال لعقولنا، بدلاً من اللجوء إلى هواتفنا حين نشعر بالملل.

وتشير الأبحاث إلى أنّ هذا الشعور قد يساعدنا في أن نكون أكثر إنتاجية وابداعاً، ونصبح قادرين على التركيز على هدف معيّن. كذلك، يعبّر الأمر عن احترام للآخرين في الأوساط الاجتماعية.
عدد القراءات : 5009
التصويت
هل تؤدي الخلافات العربية إلى فرض "صفقة القرن" على الفلسطينيين؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3484
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019