الأخبار |
بعلم من الإيليزيه... صواريخ فرنسا المُصدَّرة إلى دول الخليج استُخدمت في اليمن  17 فريقاً من الجامعات السورية يتنافسون في مصر مع 17 دولة في البرمجة … المنسق السوري يتوقع الفوز بـ3 ميداليات  تقدّم على صعيد التأشيرات الدبلوماسية الثنائية بين واشنطن وموسكو  توريداتنا مليونا برميل من النفط الخام والحاجة أكثر من 3 ملايين برميل … مصدر في النفط : 3.8 ملايين ليتر بنزين توزع للمحافظات يومياً و6 ملايين ليتر مازوت  تقزيم أجندة أردوغان ودفع «قسد» لحوار «جدي» مع دمشق .. توقعات حذرة بـ«تفاهمات» لحل قضايا عالقة خلال لقاء بوتين – بايدن المرتقب غداً الثلاثاء  سوق سوداء للدواء.. وقرار رفع الأسعار في مطبخ وزارة الصحّة  دمشق.. فتاة تهرب من منزل ذويها مع شاب وعدها بالزواج فتنتهي بتشغيلها الساعة بـ30 ألف ليرة  هل لتعيين فرنسا أول سفيرة لها في سورية منذ 2012 انعكاسات على العلاقات بين البلدين؟  «أوميكرون».. عودة إلى الوراء.. بقلم: محمود حسونة  رسالة الوداع.. ماذا قالت ميركل للألمان؟  في وقت الزمن يساوي فلوس.. المبرمجون السوريون يتدربون في مؤسسات الدولة بفرنكات ويعملون لمصلحة شركات خارجية بالعملة الصعبة  ما سبب انهيار كيت ميدلتون بعد مواجهة ميغان ماركل؟  هل استقالة قرداحي ستوقف التصعيد السعودي تجاه لبنان؟  الميليشات اعتقلت 12 منهن وأوكرانيا تسلمت 4 مع أطفالهن … مواجهات وعراك بالأيدي بين نسوة الدواعش و«قسد» في «مخيم الربيع»  رقم يثير القلق … أكثر من 1.1 مليون متسرب من التعليم خلال السنوات العشر الماضية .. مدير مركز القياس في التربية: غالبية المتسربين بين عمر 15-24 سنة وأصبحوا في سوق العمل  سعر الكيلو 38 ألفاً وبنشرة التموين 25 ألفاً … صناعي: التاجر يخسر في البن من 3000 إلى 4000 ليرة بالكيلو  فضائح جنسيّة خطيرة في جيش الاحتلال.. الإعلام الصهيوني يكشف المستور!  كثرت التبريرات وتعددت الأسباب.. خطة زراعة الشوندر السكري لا تبشر بالخير!  استشهاد فلسطيني إثر عملية دهس على حاجز جبارة     

شعوب وعادات

2021-06-01 04:37:05  |  الأرشيف

الابتسامة، والسعادة .. احتياجات تمدك بالمناعة

ما أجمل أن تمتزج الصفات الإنسانية من بسمة على الشفاه ونفس مبتهجة سعيدة بالحياة وحب يملأ القلب بحقائق علمية ومعملية عن جهاز المناعة  بالجسم؛ حيث تؤكد أحدث الدراسات أن الصلة وثيقة بين الإحساس بالحب والمرح والسعادة ، وبين التمتع بمناعة قوية ،عكس هؤلاء الذين يعيشون التعاسة وتتسم حياتهم ب..الملل والاكتئاب، فيعانون من نقص المناعة. عن هذه الاحتياجات يتوجه بالحديث الدكتور يسري عبد المحسن استشاري الطب النفسي بجامعة القاهرة ورئيس جمعية الطب النفسي المصرية..لكل شاب وفتاة يبحثان عن تحقيق السعادة
خفة الدم وجاذبية المرح..من أسباب السعادة
أثبتت معظم الأبحاث أن خفة الدم وجاذبية المرح تمثل 20% من أسباب السعادة والاستقرار النفسي؛ ففي المرح والابتسامة انتعاش للقدرات العقلية
كما أن الضحك يقوم بنوع من التدليك لجميع الأعضاء بالجسم، وتركيب الدم يتغير بالضحك ويصبح أكثر صفاء..الابتسامة مفتاح الأمان الصحي والاجتماعي للإنسان
في المرح والابتسام تجديد وانتعاش ، الضحك مفيد ومعه يرتفع معدل هرمون "الأندر وفين" الذي يواجه الألم ويساعد على تخفيض حالات الاكتئاب
الحب والصفاء
إذا كان الإنسان يشعر بحب بنّاء وناجح فهذا يفيد جهاز المناعة ويقويه، بدليل أن الأصدقاء المخلصين السعداء بعيدون عن الأمراض والعكس صحيح
الإنسان عندما يمتلئ قلبه بالحب تتأثر حالته النفسية، وكأنها موصلات عصبية تشعره بالهمة والسعادة والسرور
كما أن مادة "الأدرينالين" التي تؤثر في نبضات القلب  تؤثر بنفس الطريقة وتقوم بتقوية  الجهاز المناعي.
السعادة وتأثيرها على المناعة
 
السعادة لها تأثيرها على جهاز المناعة بالجسم
"السعداء يعمرون أطول"؛ حيث كشفت الدراسات أن الأنسان- شاب أو فتاة-  الذي يعيش حياة يشوبها التوتر أكثر عرضة للإصابة بالأمراض
السعادة التي يتمتع بها الشباب  لها تأثيرها ؛ فالفتاة إن تحلت بصفة البشاشة والقدرة على الدعابة وإشاعة جو من السعادة اتسمت حياتها  بالسعادة بنسبة 70% مما يخفف من الانفعالات وحدة التوترات فتصبح مناعتها اقوى
السعادة والابتسامة  ..علاج
 
من يمتلك السعادة  والابتسامة.. يمتلك التوازن النغسي
علمياً الأصحاء يضحكون ما بين 40 و100 مرة في اليوم، والضحك يمتلك قوة شفاء كبيرة؛ لأن الضحك يزيد من نبضات القلب من 60 إلى 120 نبضة
الضحك 100 مرة في اليوم يوازي 10 دقائق من رياضة التجديف. والذي يضحك أكثر تزداد مكاسبه من 30 إلى 40%
وكلما طالت مدة الضحك وارتفع الصوت كانت الفائدة أكبر، حيث تزداد ضربات القلب وتنشط الدورة الدموية 
ولذلك ينصح بالضحك 7 مرات يومياً على الأقل، فهو  دواء وعلاج ولا يحمل آثاراً جانبية
نصائح للابتسام وسعادة.. أكثر
 
الضحك يزيد التأثيرالإيجابي الاجتماعي على الآخرين
الضحك تيار كهربي يسري من العقل إلى القلب، يدغدغ المشاعر فتنطلق الضحكات وتسعد القلوب.
الضحك يزيد التأثير الإيجابي الاجتماعي على الآخرين، عكس الشخص العابس جاد الملامح.
الضحك رياضة لعضلات البطن والحجاب الحاجز، ويعمل على تجديد الأوكسجين بالرئتين.
اليوم الضائع في حياة الإنسان، هو اليوم الذي لم يضحك فيه ولو مرة واحدة، الضحك أسلوب حضاري لخلق التوازن النفسي
من يمتلك الحس الفكاهي والقدرة على الإضحاك، أو خلق جو من المرح ..أكثر ذكاء وأقل تعرضاً للأمراض النفسية.
الضحك والتفاؤل يحميان القلب ، عكس الاكتئاب أو انقباض النفس، الذي يفقدك الشهية 
وهناك علاقة أيضاً بين الضحك وانخفاض الوزن؛ الضحك لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة يومياً يؤدي إلى خفض وزن الجسم بمقدار كيلو جرامين سنوياً.
وقال باحثون من جامعة "ميريلاند" الأمريكية: إن الضحك الذي يصاحب الأفلام الكوميدية يؤدي إلى توسيع الشرايين، بينما يتسبب الضغط الذهني والعصبي تضييقها
والان صديقي الشاب صديقتي الفتاة هل تضحكين وتبتسمين أكثر فتزداد مناعتك ويصح جسدك
 
عدد القراءات : 3809

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3558
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021