الأخبار |
ضمور الغطرسة الغربية ، واميركا تحفر قبرها بيديها  الجيش يدفع بتعزيزات إضافية إلى «خفض التصعيد».. فجر إدلب بات قريباً  رغم انتشارها الواسع.. نار أسعار الألبسة المستعملة تحرق روادها  الأوروبيّون على خُطى الأميركيّين: لا أموال إلّا بتزوير التاريخ  الأمم المتحدة.. 5 ملايين شخص في اليمن يقفون على عتبة المجاعة  هيكل عظمي قد يقود إلى حل لغز كارثة حلت على البشرية قبل 2100 عام  العراق يعلن انهاء الربط الكهربائي مع الخليج والأردن  استخراج هاتف محمول من معدة مصري ابتلعه قبل 6 أشهر  منخفض جوي تتأثر به سورية .. إليكم توقعات الطقس  كرة القدم السورية ماض حزين ومستقبل مجهول … من أولويات المرحلة القادمة أن تتم إعادة النظر بآلية الانتخاب وطريقته  كورونا تتراجع بشكل ملحوظ.. خبراء الصحة يشرحون الأسباب  إيران: الدول الأوروبية لم تتخذ أي خطوة مؤثرة بعد خروج الولايات المتحدة من الاتفاق النووي  انفجار إطارات طائرة مصرية أثناء هبوطها بمطار كلوج نابوكا في رومانيا  العراق.. طبعة جديدة.. بقلم: جمال الكشكي  57 ألف طالب يتقدمون لاختبارات الدراسة الحرة في الثانوية العامة  الدفاع الروسية: قواتنا تصدّت لمدمّرة أمريكية حاولت خرق حدودنا وأجبرتها على التراجع  مدحت الصالح اغتاله قناصو الجيش الإسرائيلي  ارتفاع حصيلة القتلى بالهجوم الانتحاري على مسجد شيعي جنوب أفغانستان إلى 62 شخصا  أطول امرأة في العالم تريد الاحتفاء بالاختلافات بين البشر  الفنان اللبناني وائل كفوري يتعرض لحادث سير مروع     

شعوب وعادات

2021-06-26 05:02:50  |  الأرشيف

خاص بالموظفين والمدراء: احذروا إدمان العمل!

ماذا يعني مصطلح "إدمان العمل"؟ وما هي أسباب هذه الحالة الخطيرة التي تتزايد تحذيرات المتخصّصين منها؟
سؤالان حملهما "سيدتي. نت" إلى مُدرّبة تطوير السلوك، والاختصاصيّة في الأنماط الشخصيّة أهداب باصهي.
مُدرّبة تطوير السلوك أهداب باصهي
ما هو إدمان العمل؟ 
مدمن العمل يشعر أنّ لا جدوى له خارج الوظيفة، لتحمل ساعاتها الارتياح النفسي له، مهما طالت
إدمان العمل، مُصطلح يُشير إلى أنّ الموظف يستمدّ قيمته من العمل، وبالتالي يشعر أنه لا جدوى له خارج الوظيفة، لتحمل ساعاتها الارتياح النفسي له، مهما طالت. هذا الموظّف يعيش اضطرابًا نفسيًّا حسب عالم النفس واين ارتس ،لأن علاقته بعمله تشبه إلى حدّ كبير الإدمان على المخدّرات. علمًا أن بعض الموظفين يرفض الوظيفة، عندما يطلب منه مديره أن يعمل لساعات إضافيّة عن عقد العمل، فيما البعض الآخر قد يستجيب، حسب حاجته للعمل.
علامات إدمان العمل 
1. شعور الموظّف أنّه غير مرتاح إلا فيما هو يعمل، وأنّه عديم القيمة إذا لم ينجز مهامه العمليّة. 
2. مُلاحظة الموظّف أنّ الناس في محيطه كثيرو التذمّر من كثرة الوقت، الذي يقضيه في العمل، بخاصة الزوجة والأبناء... 
3 .تهرب الموظّف من مشاعره السلبيّة، مثل: القلق أو الاكتئاب عن طريق الاستغراق في العمل.  
4. إتمام الموظّف العمل خارج المكتب، خلال الإجازة الأسبوعيّة أو الشهريّة. 
5. شعور الموظّف أنّه لا يمارس أي هواية، بل لا يفعل سوى العمل. 
6. مُلاحظة الموظّف أنّه يُعاني مشكلات صحّية، ولا يأكل بشكل صحي أو ينام لساعات كافية.
آثار سلبيّة
في كلّ مرّة لا يوفي فيها مدمن العمل بأعماله، كما هو متوقّع، يشعر بالإحباط
تدنّي مستوى تقدير الذات، لأنّ الموظّف يرى رضاه عن نفسه من خلال العمل، ففي كلّ مرّة لا يوفي فيها بمهامه، كما هو متوقّع، يشعر بالإحباط وجلد الذات. 
زيادة التوتّر والغضب وتدنّي المستوى الصحّي. وفي هذا الإطار، أظهرت دراسات صادرة عن جامعة "بيرغن" أنه "كلّما زادت عدد ساعات العمل، انخفضت الإنتاجيّة، وزاد التوتر وشكاوى الموظفين المتعلقة بالمستوى الصحّي". 
انخفاض جودة النوم والأرق المُستمرّ بسبب الشعور بالضغط العصبي جرّاء قضاء وقت طويل في العمل. 
التوتر الأسري بسبب الغياب المستمر عن المسؤوليّات. 
زيادة الاضطرابات النفسيّة المؤدية إلى الاكتئاب، بخاصّة لو فقد عمله. 
 كيف نتجنّب إدمان العمل؟
تدعو الاختصاصيّة أهداب باصهي إلى ضرورة اعتراف الموظّف بوجود مشكلة، مع تغذية الذات بأن قيمة الإنسان تنبع من داخله وليس من خلال المُسمّى الوظيفي أو الحساب البنكي. 
تلفت الاختصاصيّة إلى أهمّية السعي إلى الاتزان النفسي، من خلال إعطاء كل دور في حياته ما يستحقّ، مع تخصيص الوقت لراحة النفس والعقل والجسد. وفي هذا الإطار، يفيد البحث عن المتعة من خلال أداء أنشطة، كالرياضة أو الزيارات الاجتماعية أو السفر... 
تجنّب العمل في المنزل، مع تخصيص وقت للتغذية الروحية، وتجنب تناول الأكل أثناء العمل. 
 
عدد القراءات : 3395

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3554
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021