الأخبار |
اشتداد مواجهات مأرب: قوات صنعاء تقترب من الأحياء الغربية  عشرات القتلى والجرحى: تفجير عنيف يُدمي مقديشو  إيران.. الغرب يقرأ إشارات «مشجّعة»: نحو مفاوضات تحت سقف «النووي»؟  الصين تعلن موازنتها الدفاعية: لا رسائل تصعيد  سوق الذهب.. جمود يحاكي ارتفاع الأسعار وخسائر متزايدة في المدخرات  ضربات صاروخية عنيفة تستهدف مصافي النفط السوري شرقي حلب  بابا الفاتيكان في العراق.. بقلم: حسن مدن  الرمال المتحركة في شمال أفريقيا.. بقلم: جمال الكشكي  فرنسا ترحب بالاتفاق بين الاتحاد الأوروبي وواشنطن على خلفية النزاع بين "إيرباص" و"بوينغ"  خصوم "الحرب المقبلة" في الشرق الأوسط  ما بعد دراسة الحقوق .. هل تكفي سنتا التمرين لتأهيل محامٍ ناجح؟  أميركا تعتقل 100 ألف مهاجر على الحدود المكسيكية في شهر  16 قتيلا بأيدي مسلحين في شمال غربي نيجيريا  خلافات الجمهوريين والديمقراطيين تأكل الجسد الأمريكي.. ما هي أهداف ترامب من مهاجمة إدارة بايدن؟  الأمم المتحدة تطلب من إثيوبيا السماح بتحقيق دولي في "جرائم حرب" محتملة  كامالا هاريس لنتنياهو: أميركا ملتزمة بأمن إسرائيل  السياحة الطبية في زمن الكورونا.. هل لا تزال مستمرة؟  حقيقة وفاة الفنان الكبير صباح فخري  الزواج المبكر ظاهرة تعود إلى الواجهة.. لهذا السبب..؟  عشرة عصافير على الشجرة.. بقلم: موسى برهومة     

تحليل وآراء

2019-12-15 03:31:09  |  الأرشيف

كيف نجعل من تفكيرنا إيجابياً ؟..بقلم: مهرة الشحي

البيان
تحتوي حياتنا التي نعيشها على العديد من المشاعر والمواقف والذكريات، أغلبها جميل والقليل غير ذلك، فالعديد منا يتمتع بالصحة والعافية، كما أن بلداننا تنعم بالأمان والاطمئنان، بالإضافة إلى أننا نحصل على القدر الكافي من الموارد والمال ما يجعل حياتنا ميسرة، هذه هي حياة الكثير ممن يقطنون على وجه الأرض، ولكن البعض من الناس يتعرض لمواقف صعبة في حياته، كأن تكون لديه مشكلة في صحته، أو في قلة رزقه أو في المكان الذي يقطن به.
 
لا تصفو الحياة لأحد، ولكن بالإجمال لو تتبعنا ما نحن فيه كل يوم سنجد بأن لدينا الكثير من الامتيازات وأيضا لكل منا جانب مظلم يعاني منه، ولكن لو قارناه بالجانب الجيد لوجدناه محدوداً وبسيطاً، ولكن طريقة تفكيرنا وسلوكنا تجعل من الجزء السييء في الحياة هو الطاغي عليها، لأننا لا ننظر إلى ما نحن فيه من النعيم بل ننظر إلى ما ينقصنا فقط.
 
فلو أننا تقمصنا الشخصية الإيجابية، ونظرنا إلى ما نحن فيه نظرة شمولية وفاحصة لرأى العديد منا ما يرضيه ويغنيه، ولوجدنا أن الكثير من مشكلاتنا تحل فقط لأننا غيرنا طريقة تفكيرنا وجعلناها إيجابية، والمشكلات عديدة كالغضب والاكتئاب وسوء الظن والحسد، وكلها للأسف تنشأ في بدايتها من التفكير السلبي، ومن ثم تتطور وتصبح مشكلات كبيرة لا يمكن التخلص منها أو السيطرة عليها.
 
إن التفكير الإيجابي لا يتطلب الكثير من الجهد ولكنه يحتاج إلى بعض الوقت من أجل التعود والإتقان، وكل ما نحتاجه هو 4 استراتيجيات ستجعلنا أقرب إلى هذا النمط من التفكير، وهي:
 
1- تجنب الغضب
 
إن الغضب يأخذ الكثير من صحتنا وأعمارنا، وإن الحياة اليومية مليئة بالمواقف التي تتسبب بالضيق والانزعاج، ولكن كلما تحكمنا بردة الفعل الأولى كلما تجنبنا أن نقع في الغضب، ومع الأيام ستزيد قدرتنا على التحكم بمشاعرنا.
 
2- تغيير النظرة للأشخاص والمواقف
 
في حال نظرنا إلى الأشخاص باحترام وتقدير بغض النظر عن أعراقهم ودياناتهم وجنسهم، فإن هذه النظرة ستنعكس إيجاباً على طريقة تفكيرنا، وسنكون أكثر تفاؤلاً وإيجابية في حال التحدث معهم.
 
3- القليل من المرح
 
إن المرح والضحك ومشاهدة وقراءة الموضوعات الكوميدية تجعل الإنسان سعيداً ومرتاحاً، وكثيراً ما نرى الأشخاص ذوي التفكير السلبي يميلون للنكد وسوء الظن والقسوة والجفاف حتى مع أقرب الناس، ولكن الأشخاص المرحين يجعلون كل من حولهم سعيداً، ويستطيعون إشاعة جو من السعادة والمرح في المكان.
 
4-لا تصاحب إلا الإيجابي
 
إن الإيجابية معدية، كما أن السلبية معدية أيضاً، فصاحب الإيجابي لكي تنتقل لك هذه العدوى الحميدة، إن إحاطة نفسك بالإيجابيين يجعل منك شخصاً متفائلاً في الحياة، وسترى نفسك بإذن الله تنتقل من نجاح إلى آخر، وستكون مرتاح البال قليل التفكير بالمشاكل، ولا تتوقف عند كل مشكلة أو خطأ يحدث معك.
عدد القراءات : 6313

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3543
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021